Xtra
Sluiten
Welkom bij Psychomarker Consulting, praktijk voor coaching, counseling en training te Kerkrade. Onder de knop Xtra vindt U de laatste wijzigingen en nieuwtjes. Kijk dus ook altijd even onder deze knop.
Nederlands | English | Deutsch
 

Psychomarker Consulting

Praktijk voor Counseling - Personal Coaching - Personal Training

Holistisch

Holistisch | Mind, Body & Spirit | Mind-Body-Medicine

Wat houdt holistisch werken in? Wat is een holistische benadering van mens en dier? Wat zijn Complementaire Geneeswijzen?

Psychologie, neuropsychologie, gezondheidspsychologie en medische psychologie leren ons dat veel factoren van invloed zijn op de gezondheid, op de ontwikkeling en op het welbevinden van mens en dier.
Dat is dan ook de reden waarom wij in onze praktijk een holistische benadering toepassen.

Voorbeelden van invloeden zijn: lichamelijke gesteldheid, voeding, het functioneren van de hersenen en het functioneren van de innerlijke organen, het functioneren van gebit, spieren en zintuigen, beweging, de beweeglijkheid van de gewrichten. Daarnaast spelen leefomgeving, sociale omgeving (gezin, familie, vrienden), werkomgeving, lichamelijke en psychische belasting een rol.

Bij een holistische benadering wordt met al deze factoren rekening gehouden. Het voordeel hiervan is dat een probleem vaak al in een vroeg stadium getraceerd wordt, waardoor grote(re) gevolgen wellicht kunnen uitblijven.

Complementaire Geneeswijzen zijn géén vervangende geneeswijzen, maar zij worden toegepast als AANVULLING op de tradioneel Westerse Geneeskunde.
Onder de noemer “Alternatieve Geneeswijzen” vallen in principe alle vormen van behandeling, medicatie en therapie, waarvan men de geneeskrachtige effectiviteit (nog) niet, of niet afdoende heeft kunnen bewijzen.


Voorbeelden van Complementaire Geneeswijzen


Traditionele Chinese Geneeskunde
De traditionele Chinese Geneeskunde ontstond reeds duizenden jaren geleden. Zij is gebaseerd op de theorie dat ziekte het gevolg is van een verstoring in de stroming van de “chi’ - de levenskracht, c.q. de levensenergie, die door het menselijk en dierlijk lichaam stroomt. De “chi” wordt hersteld door de tegenovergestelde en complementaire krachten van de “Yin” en de “Yan” weer in evenwicht te brengen. De tegenovergestelde krachten van de “chi” zijn: mannelijk en vrouwelijk, hemel en aarde, warmte en koude, inwendig en uitwendig, droogte en vochtigheid, tekort en overschot.

Vormen van Traditonele Chinese Geneeskunde:
authentieke Chinese voedingstherapie, kruidengeneesmiddelen, acupunctuur (naalden), acupressuur (drukpuntmassage), Tui-Na (Chinese massagevorm), Qi-gong (Chinese ademhalings- en bewegingsleer), Tai-chi (Chinese gevechtskunsten). Het dagelijks uitoefenen van slechts enkele eenvoudige tai-chi-oefeningen kan net zoals gebruikmaking van kennis en informatie uit de Chinese voedings- en kruidentherapie vele gezondheidsvoordelen tot gevolg hebben.

Ayurvedische Geneeskunde
Ayurveda is een traditioneel medisch systeem dat ruim 3000 jaar geleden is ontstaan uit de Hindoeïstische gezondheidsleer van India. Zij is gebaseerd op de theorie dat ziekte het gevolg is van een verstoring in het evenwicht van de levenskracht, c.q. de levensenergie of de “Prana”, van het lichaam. Door de energieën in lichaam en geest terug in balans te brengen, èn in balans te houden, hersteld zich de “Prana” en zo worden ziekten voorkomen of geheeld. Dit gebeurd met de 3 lichaamskenmerken: de drie Dosha’s: Kapha (structuurkracht), Pitta (vuurkracht), Vata (impulsenergie). Prana wordt in het Sanskriet levenskracht genoemd. Levenskracht en levensenergie zijn onlosmakelijk verbonden met de ademhaling. Om in stressvolle tijden ervoor te kunnen zorgen dat je goed dicht bij jezelf blijft, is het goed laten stromen van de adem van essentieel belang.

Yoga komt voort uit de Hindoeïstische traditie. In eeuwenoude heilige boeken uit het Hindoeïsme wordt de beoefening van yoga al beschreven (de Veda’s, de Bhagavad Gita, de Mahabaratha). Hierin wordt beschreven hoe het ultieme doel van de yoga-beoefening is gericht op de eenwording van de geest met God. Wanneer je dicht bij jezelf blijft vind je het èchte geluk en vind je God. Niet iedereen is gericht op de spirituele kant van yoga. In het Westen is de Hatha-yoga (lichamelijke oefeningen) het meest bekend. Prana-yoga wordt soms de yoga-van-het-hart genoemd. Om goed yoga te beoefenen moet je ook ademhalingsoefeningen doen om de diepte van jouw ademhaling te verbeteren. Dit verbetert de stroming van de energie (Prana) door jouw lichaam. Het dagelijks uitvoeren van enkele eenvoudige yoga-oefeningen kan al een wonderbaarlijke verbetering van de gezondheid bewerkstelligen.

Vormen van Ayurvedische Geneeskunde:
Ayurvedische voedingsleer, kruiden en kruidengeneeskunde, yoga, inwendige reiniging (detox, c.q. ontgifting), massagetechnieken.

Natuurgeneeswijzen
In de natuurgeneeswijzen worden ziekten vooral gezien als een gevolg van het zich ophopen van afvalstoffen in de weefsels en de organen van het lichaam. Men gaat uit van de zelfhelende kracht van het lichaam. In de behandeling richt men zich op het creëren van de meest gunstige omstandigheden, waarin het lichaam zichzelf kan herstellen. (Water, lucht, licht, aarde, planten).

Vormen van natuurgeneeswijzen:
voedingstherapie, klassieke en moderne homeopathie, ademhalingsoefeningen, acupunctuur, hydrotherapie, fysiotherapie en oefentherapie, bloedreinigingstherapie, aanrakingstherapie en massage, fytotherapie, c.q. kruidengeneeskunde, natuurvoeding (whole food).

Mind-Body-Medicine (geest-lichaam-technieken en lichaamsgerichte oefeningen)
Geest-lichaam-technieken en lichaamsgerichte oefeningen zijn gebaseerd op de theorie dat geestelijke en emotionele factoren de lichamelijke gezondheid kunnen beïnvloeden. Om de gezondheid te bewaren en ziekten te voorkomen worden psycho-sociale en gedragsmethoden ingezet. Voorbeelden en gebieden waar geest-lichaam-technieken en lichaamsgerichte oefeningen kunnen worden ingezet zijn: als voorbereiding op operaties, bij oncologie (bij ziekte zowel als behandeling), bevalling (bevallingspijn en baringspijn), huil-babies, te-vroeg-geboren-babies / couveuzekindje (muziektherapie), (chronische) hoofdpijn, coronaire hartziekten, slaapproblemen.

Vormen van Mind-body-Medicine:
ademhalingsoefeningen, relaxatie-technieken en ontspanningsoefeningen, mindfulness (stressreductie, voeding en afvallen, aandachtstraining), cognitieve gedragstherapie, hypnose, biofeedback, autogene training (psycho-somatiek en zelfcontrole vaardigheden leren), meditatie en yoga, Rationele Emotieve Therapie (RET).

Aromatherapie
Aromatherapie is een behandelvorm met behulp van geuren van etherische olie. Zij wordt doorgaans ingezet bij de behandeling van stress en spanningen, angst of slapeloosheid, maar niet voor ernstige klachten of aandoeningen. Geuren kunnen een verstoring in het parasympatische zenuwstelsel terug in balans brengen.

Lente - Voorjaarskleurtjes - Mode - Therapie



Zacht en lief, fel en vurig; de schepping van de natuur kent vele kleuren. Het is door deze enorme diversiteit dat er schoonheid ontstaat - schoonheid in de ons omringende natuur; schoonheid in dier en mens.  
Vrolijke voorjaarkleurtjes zijn helemaal in de mode. Houd jij van vrolijke kleurtjes, dan kun jij dit modeseizoen helemaal je lol op!
 
Leuke Wetenswaardigheden uit de KleurenpsychologieIMG_9046
photography & copyrights
© J.L. Daemen

In boeken over het oude Egypte wordt beschreven hoe kleuren onderdeel uitmaakten van de geneeswijzen toendertijd.
Kleurentherapie wordt ook in verband gebracht met de oude beschavingen van Atlantis. In de traditioneel Ayurvedische en Chinese geneeskunde wordt kleurlichttherapie al eeuwenlang toegepast. Zo wordt in de Chinese geneeskunde elk orgaan geassocieerd met een kleur en in de qigong worden helende geluiden ook geassocieerd met een bepaalde kleur, die op haar beurt weer correspondeert met een specifiek orgaan en een specifieke emotie.

Natural healing
Mijn ervaring in hulpverlening en gezondheidszorg en samenwerking met artsen en verpleegkundigen, die complementaire & alternatieve geneeswijzen toepassen, heeft mij doen besluiten om in mijn praktijk holistisch te werken.

Holistische benaderingen hebben het voordeel dat ze toegankelijk zijn voor mensen van alle leeftjden en onder vrijwel alle condities. Veel celebrities maken er gebruik van en zijn zeer te spreken over hun positieve ervaringen en de voordelen ervan. Kleurentherapie behoort - net zoals muziek- en danstherapie - tot de complementaire geneeswijzen. Complementaire geneeswijzen kunnen (aanvullend) naast de reguliere geneeswijze (die U bij Uw arts of specialist in het ziekenhuis volgt) ingezet kunnen worden. Kleurentherapie kan goed ingezet worden o.a. bij bijvoorbeeld depressie, stress en seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD-symptomen). Eenvoudig uitgelegd zijn de verschillende kleuren niets anders dan licht met verschillende golflengtes en verschillende frequenties. (Licht is sneller dan geluid en bestaat ook uit golflengte en frequentie.)

Kleuren kunnen onze emoties en onze perceptie beïnvloeden op de verschillende niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel. We zijn constant omringd door electromagnetische golven; licht en kleur maken daarvan deel uit. Elke cel in ons lichaam heeft licht nodig. Derhalve kan kleur gebruikt worden bij het helingsproces.
Een ander voorbeeld van licht-therapie is de phototherapie. Zij wordt vaak toegepast bij babies en bij volwassenen met huidaandoeningen zoals neurodermitis en psoriasis. Babies met condities van geelzucht worden op deze wijze geheeld door photo-oxidatie. Zo kan er dus met licht een leven gered worden.


Jarenlang hebben kleurenpsychologen de karakteristieken en de emotionele respons van kleuren op honderdduizenden proefpersonen over de hele wereld onderzocht. In het begin van 1900 ontwikkelde de Zwitserse psychotherapeut Max Lüscher een kleurenanalyse en een kleurentest, waarmee hij expertise behaalde tot zelfs in America. Deze test is gebaseerd op fundamenteel wetenschappelijke bevindingen uit de kleurenpsychologie.
 
Kleurentests worden in de hedendaagse kleurenpsychologie nog steeds gebruikt. Ze kunnen keer op keer opnieuw uitgevoerd worden. Over het algemeen krijgt men een andere uitkomst, naar gelang de gemoedstoestand van de persoon die de test doet, veranderd. Uiteraard zullen de meningen over kleurenpsychologie verdeeld zijn. Terwijl er beslist mensen zijn die zullen denken dat een mens met een gezond stel hersenen toch niet gelooft in al die fabel, zijn er desalniettemin verbluffende bevindingen. Zo zijn er testpersonen, die andere kleuren kiezen wanneer ze zich down, verdrietig of vrolijk voelen. Mensen met manische depressie verkiezen andere kleuren gedurende hun depressieve fase.
 
Het is frappant te noemen dat kinderen op de kleuterschool al blijk schijnen te geven van hun voorkeur, wanneer ze in de tekenles voor het inkleuren van tekeningen hun lievelingskleuren gebruiken. Derhalve gaan we ervan uit dat iedereen wellicht zo zijn of haar eigen favoriete kleurtjes heeft.
 
Lentekriebels
Wat we in ieder geval meenemen als interessant gegeven, is dat kleuren emotionele reacties schijnen op te wekken bij mensen. Zoveel prachtige kleuren van de regenboog en al die fantastische tussenliggende kleuren; veel mensen worden er vrolijk van! Tover weer eens die oude tekendoos tevoorschijn of wees creatief met jouw lievelingskleur in de garderobe voor het komende lente- en zomerseizoen. Misschien zijn er wel kleurtjes bij die jouw gemoedstoestand onderstrepen of een emotionele reactie oproepen. Ontdek of het dragen van een specifieke kleur bij de mensen in jouw omgeving een vrolijke reactie opwekt. Kunnen we zo misschien zelfs een collega van een slecht humeur afhelpen, door bijvoorbeeld zijn of haar favoriete kleurtje te dragen? Probeer alle kleuren van de regenboog en kijk wat er gebeurt.IMG_7821
photography & copyrights
© J.L. Daemen


Wist je overigens dat het zichtbare gedeelte van de regenboog 7 kleuren heeft? Rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet. Rond dit zichtbare gedeelte zijn er ook andere tinten te zien. Is het niet fenomenaal dat het menselijke oog in staat is ongeveer een miljoen tinten te onderscheiden?

De lente, het voorjaar - wat een heerlijk seizoen!
photography & copyrights
© J.L. Daemen


De lente is het seizoen van het nieuwe leven.

Nieuw begin.
Na een lange winter toont de natuur ons haar koninklijk lentekleed in al haar prachtige kleuren.
Een nieuwe lente, een nieuw geluid, een nieuw lied.

IMG_8063
In de vroege ochtend en avond laten vogels en andere dieren hun lentegeluiden horen.
Laat die gelukshormoontjes maar dansen en laat de lente maar komen!


Wij wensen iedereen een Zalig Pasen!



© Johnnie Lawson (Youtube)
PsycheBlog