Xtra
Sluiten
Welkom bij Psychomarker Consulting, praktijk voor coaching, counseling en training te Kerkrade. Onder de knop Xtra vindt U de laatste wijzigingen en nieuwtjes. Kijk dus ook altijd even onder deze knop. | *˜*˜*˜*˜*˜*˜* 'BEAUTY-Art- O'Living' psychologie met de kunst van Savoir-Vivre (where the magic happens...). Een van onze projecten Herfst 2021: “Stop-And-Listen… ”-psychologische Herfstwandelingen, met Mindfulnesskarakter; héérlijk voor de zintuigen - BALANS voor BODY & MIND. Kleine groepjes. Ga je met ons mee? Schrijf je in: Secretariaat Psychomarker Consulting, Tel.: +31(0)455461260
Nederlands | English | Deutsch
 

Psychomarker Consulting

Praktijk voor Counseling - Personal Coaching - Personal Training

Counselor

Counseling Consult



Counseling Consult

Gezondheid, vitaliteit, welzijn, tevredenheid en succes, goede zorg, èchte aandacht
Counseling is een waardevol gereedschap dat we in de psychologie gebruiken om zeer uiteenlopende persoonlijke problematiek, of problematiek in huwelijk, gezin en relatie(s) op te lossen. Met het oplossen van problematiek, zorg je tevens voor betere (toekomst)kansen en een betere gezondheid (zowel fysiek als mentaal) voor jou, jouw gezin en jouw kinderen. Onze psyche is aan ons lichaam gekoppeld. Gezondheid is véél meer dan enkel de afwezigheid van ziekte of aandoening. Zelfhulp en zelfweten maakt moedig en reikt oplossingen aan. Als jij eerlijk bent tegen jouw therapeut, dan zie je al snel persoonlijke groei en vooruitgang.
Door aan jezelf te werken, zul je meer balans in je leven ervaren zowel psychisch als fysiek; mijn persoonlijke begeleiding (maatwerk) helpt je daarbij.

Wil jij counseling of informatie ontvangen over onderwerpen als: relatietherapie, wellbeing, gezinstherapie, ziektepreventie of andere onderwerpen? Geef je dan op.
Counseling kan ook online. Hulp nodig? Bel me en ga meteen aan de slag.


Voordelen:
meer veerkracht en verbetering van welzijn en vitaliteit.

Gezondheidspsychologie /
Neuropsychologie & Neuroscience / Health-management

Gezondheid is niet enkel afwezigheid van ziekte; het is véél meer.
Veroudering start eerder dan je denkt; namelijk al rond jouw 27ste levensjaar.
Jij kunt de Beste-Versie-Van-JeZelf zijn op elke leeftijd.


Direct Contact
Geen verwijsbrief nodig

Geen wachtlijsten
Afspraak binnen een week

Vergoeding
Vanuit aanvullende verzekering




Counseling
consult o.a. voor
:

Work-Life-Balance
Werk en privé in balans brengen.

Back2Balance / Back2Basics
Verstoorde balans herstellen bijvoorbeeld na ziekte of oncologische diagnose; door verslaving en afhankelijkheid, of door andere omstandigheden. (ook begeleiding voor Uw naasten, zoals partner of kinderen)
De emotionele verwerking is vaak het moeilijkst en bij velen begint ze pas
nadat de behandeling achter de rug is. Beter: wacht niet; begin er nu mee. Jezelf verliezen is iets wat je niet wilt. Angst, paniekaanval, piekeren, fobisch gedrag, depressie, coping, ups and downs… leer er nu mee om te gaan. (Voorbeeld en masterpiece van een song hierover! Robbie Williams weet als geen ander wat een verstoorde balans betekent: https://twitter.com/robbiewilliams/status/1555449953077657601 -
© “Lost” Robbie Williams)

Mindset
Bewust bezig zijn met Uw mindset. Met andere woorden: U bepaalt hoe Uw mooiste leven eruit ziet en hoe U de invulling ervan gestalte geeft.
Werk met mij en leer jouw eigen denkwijze goed te begrijpen, dan zul ook jij beter in staat zijn jouw leven in te richten zoals jij dat wenst (gezondheid, relatie, zakelijk, succes).
Als gedragsdeskundige leer ik je inzicht verkrijgen hoe jouw eigen gedachten, jouw eigen opvattingen en jouw eigen aannames; jouw gevoelens èn jouw gedrag beïnvloeden.

Elimineren van stress
In korte tijd stress verminderen -
meer plezier in jouw leven.

Bindingsangst / echtscheiding / relatie-EHBO
Jezelf beter leren kennen, nieuwe perspectieven. Voorbij jouw angst -
kwetsbaar durven zijn en jezelf openstellen.

Relatiecounseling, Relatie- en muziektherapie
Leer open en eerlijk met
elkaar communiceren en
durf je open te stellen voor elkaar.
Waarom èchte liefde zo hard werken is, toewijding en inzet vereist;
maar zij ook absoluut en totaal de moeite waard is.
(en nog veel meer)

Psycho-educatie en Positieve Gezondheid Geïmplementeerde Begeleiding (tevens Life-Events, c.q. levensuitdagingen)
Gezondheid heeft niet alleen betrekking op de afwezigheid van ziekten. Gezondheid betekent nog véél meer. De oudste boom ter wereld is waarschijnlijk 4700 jaar oud, of zelfs ouder dan dit. De reuzenschildpad van de Seychellen wordt zo’n 256 jaar oud. De Groenlandse haai wordt pas geslachtsrijp op z’n 150ste en als oudste gewervelde dier, wordt hij 400 jaar oud. Wetenschappelijk neurobiologisch- en fysiologisch onderzoek laat zien dat het menselijk lichaam zeer goed in staat is om tot wel zeker 120 jaar in goede gezondheid (zowel fysiek als mentaal) mee te gaan.
Gezondheid is het vermogen om de
fysieke, emotionele, psychische en sociale levensuitdagingen het hoofd te bieden (goede wijze van coping). O.a. stress, slechte lifestyle en slechte coping maken ziek en kunnen mentale en/of fysieke verzwakking veroorzaken en in een later stadium zelfs (ernstige) ziekte.
Positieve gezondheid geïmplementeerde begeleiding heeft betrekking op de mens zelf: zijn/haar veerkracht; zijn/haar emotioneel en mentaal welzijn.
Lichaam en geest werken samen. Ons lichaam helpt ons en geeft al snel een seintje (Psychosomatiek). Een goed voorbeeld zijn vage lichamelijke klachten die eigenlijk al aangeven dat er iets mis is. We zeggen dan: “die persoon zit niet zo lekker in z’n vel.”


Voorbeeld psycho-educatie: Mind-Body-Medicine:
Institute for Positive Health https://www.iph.nl/leren-van-limburg/


Voorbeeld: Psychosomatiek


© Julius - Onverklaarde lichamelijke klachten - Youtube




Voorbeeld psychologische aanpak Jeugdgezondheidszorg: voorkomen is beter dan genezen. En: als er al een probleem is, dan moet je ècht het GEHELE systeem, dus het hele gezin erbij betrekken.


© Parnassia Groep - Kinder- en jeugd therapie - Youtube


Voorbeeld psycho-educatie: hoogbegaafdheid en ADHD. Hoe kan het toch dat vaak wordt gedacht dat intelligente kinderen ADHD hebben?


© Karakter kinder- en jeugdpsychiatrie - Hoge intelligentie - Youtube







Voorbeeld: ook als het pijn doet, loslaten kun je leren. Voorbij jouw angst - nieuwe perspectieven.


© Timmmee e - Herbert Grönemeyer, Flugzeuge im Baum (Musikvideo) - Youtube

Gesprekstechnieken, taal en communicatie
Bij heldere communicatie zijn mensen gebaat. Dat geldt niet alleen voor het bedrijfsleven.
Ga jij altijd voor die stap extra? Leer jezelf passievol en persoonlijk uiten.


© Backstreet Boys - Quit Playing Games (With My Heart) (Official HD Video) - Youtube

QUIT PLAYING GAMES (WITH MY HEART) LYRICS ÜBERSETZUNG
Sogar in meinem Herzen sehe ich, dass du nicht ehrlich zu mir bist Tief in meiner Seele spüre ich, dass nichts mehr ist, wie es einmal war Manchmal wünsche ich mir, dass ich die Zeit zurückdrehen könnte So unmöglich es auch sein mag Aber ich wünschte ich könnte es Ich wünsche es mir so sehr Hör auf Spiele mit meinem Herzen zu spielen Hör auf Spiele mit meinem Herzen zu spielen bevor du uns auseinander brichst Hör auf Spiele mit meinem Herzen zu spielen ich hätte es von Anfang an wissen müssen Du weißt, dass du aufhören musst du brichst uns auseinander

Hör auf Spiele mit meinem Herzen zu spielen Ich leben mein Leben so, dass du immer wieder zu mir zurück kommen kannst Alles was ich tue, tue ich für dich Also was ist es, was du nicht verstehst? Manchmal wünsche ich mir, dass ich die Zeit zurückdrehen könnte So unmölich es auch sein mag Aber ich wünschte ich könnte es Ich wünsche es mir so sehr Du hörst besser auf Spiele mit meinem Herzen zu spielen Die Lieben, die wir hatten, war so stark Bitte lass mich nicht für immer hängen Das ist keine Lüge, bitte lass es uns heute Abend auhören


Creatieve Therapie | Muziek- en danstherapie
Complementaire zorg op z’n best! Voor Uw herstel en Uw motivatie.
Uiteraard integreer ik mijn kennis en kunde in onze counseling- en/of coachingsessies. Wanneer ik dit nodig acht, kunnen hiertoe elementen behoren uit o.a. de ademhalings- en ontspanningstherapie; martial-arts/tai-chi/qi-gong; yoga/stoelyoga/dansyoga; muziek- en danstherapie. Als ervaringsdeskundige help ik U graag.

Ademtherapie | Ademhalings- en ontspanningstraining | Hyperventilatietraining
Alléén ademhalings- en ontspanningstraining of hyperventilatietraining is ook mogelijk. Door bijvoorbeeld stress kan jouw ademhaling langzaam ontregeld raken. Dat ademhalingstraining effectief is en het therapeutisch effect ervan, wordt aangetoond in wetenschappelijke neuropsychologische studies in het algemeen en met betrekking tot bijvoorbeeld o.a. yoga. Zeker in combinatie met counseling helpt ademhalingstraining zo bij o.a. stressklachten, angstklachten en slaapproblemen, maar ook bij sportprestaties. Meer weten of training nodig? Neem gewoon even contact op.


Complementaire geneeswijzen voor lichaam en geest (bij gezondheid en ziekte) - Complementaire zorg bij kanker en andere chronische ziekten
Complementaire zorg is aanvullende zorg. Zij wordt gegeven naast de reguliere behandeling voor Uw ziekte of aandoening. Counseling en gezondheidscoaching behoort tot de complementaire zorg. Meer lezen: meer informatie over betrouwbare complementaire zorg vindt U op de website “kanker.nl”.

Begeleiding en hulp gedurende Uw ziekte
Voor gesprekstherapie, hulp bij levensstijl, counseling en (medische) gezondheids-coaching kunt U bij mij terecht (angst, boosheid, verdriet, frustratie). Ik help U met het in kaart brengen van Uw psychische problemen, die te maken zouden kunnen hebben met Uw ziekte. Bij angst, relatieproblemen, vermoeidheid, concentratieproblemen, depressieve gevoelens of verwerkingsklachten, brengen we Uw klachten samen in beeld en bespreken in vervolggesprekken wat U kunt doen om Uw klachten of problemen te verminderen. U krijgt tips en adviezen en U kunt opdrachten krijgen. Tijdens een aantal gesprekken, bespreken we hoe U met Uw emoties en gevoelens kunt omgaan. (één-op-één-begeleiding voor patiënten en hun naasten). Ook neem ik mensen in het kader van “Look good, feel better” (ook andere worshops speciaal voor vrouwen) mee naar een schoonheidsspecialiste, voedingsdeskundige, of kapper etc. voor speciale begeleiding. Soms ga ik met mensen mee naar de fysiotherapeut of naar de sportschool (hyperventilatie en andere aandoeningen). Ik ga met U mee naar de plastische chirurgie (in geval van verminkingen, andere plastisch-chirurgische ingrepen etc. en bij brandwonden).

Nadat U hersteld bent - Ben jij klaar voor een nieuwe start?
Alleen als jij zelf in jouw kracht staat, kun jij jouw werkzaamheden goed uitoefenen en kun je het leven weer goed oppakken. Ook als U na Uw herstel kracht en motivatie nodig hebt om Uw werkzaamheden terug op te pakken (op het werk, privé ) help ik U graag. Neem gerust contact met mij op.

Voor ondersteuning, begeleiding en nazorg kunt U terecht bij PsychoMarker
U kunt bij mij terecht als U hulp nodig heeft bij emotionele verwerking of problemen, motivatie- of andere problemen, vragen over zingeving, advies bij practische zaken, of seksuele problemen.

Met counseling of coaching even bewust bezig zijn met wat ècht belangrijk is.
De meeste verzekeraars vergoeden complementaire zorg en counseling gedeeltelijk vanuit de aanvullende verzekering.
Vraag ook even na of er een zakelijk budget bestaat voor coaching binnen het bedrijf waar U werkt.

Een loopbaan-budget / vitaliteits-budget is een bedrag dat U kunt gebruiken voor interventies bij Uw medewerk(st)ers, voor bijvoorbeeld een coachingtraject, een stop-met-roken-training, òf andere training of interventies. Het zijn voorbeelden van projecten voor duurzame inzetbaarheid.
Voor counseling / gezondheids- of andere coaching heeft U geen verwijzing nodig van Uw huisarts.



Nieuwe karaktereigenschappen (aan)leren? Ga door en geef niet op !! - GO GO GO … You can do this!

The meaning of this song is what I like about it. To me it means keep going and don't give up, I personally think most people should think of that with this song. As a pretty fit athlete who does some extreme sport movements I always listen to this song when things get hard and difficult and when I do listen to this song I am reminded that I can do it and must push through and get a new skill!”


©David Quetta & Sia - Flames (Official Video) For The Present Tour) - Youtube





Contactgegevens
Op onze website informeren wij U over nieuwigheden en belangrijkheden. U kunt ons altijd contracteren via de contactgegevens. U kunt ons bereiken via telefoon of fax of E-mail, òf door het contactformulier op deze website in te vullen.

Als counselor / gezondheidscoach heb ik ervaring in het begeleiden van oncologisch patiënten, chronisch zieken, brandwondenslachtoffers, mensen met fobische klachten, angstklachten, rouw etc..


Voor vragen of voor het direct maken van een afspraak is ons secretariaat bereikbaar:

Tel.: +31 (0)45-5461260
Fax: +31 (045)-5671284



BBB-training - JLD-counseling / JLD-coaching / B2B-You-coaching / Music&Dance-Therapy / Out of Your Head Into Your Dancing Shoes


RISE UP!


Believe it - Achieve it



© VIEW Dance Challenge - Youtube


Stay Healthy
Never Give Up
Be Well!
💕

Auteur: José, J.L. Daemen,

Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer

Lifestyle / Leefstijl / Gezondheidscounselor / Leefstijlcoach



Psyche - MIND, BODY, SPIRIT



Fysieke, mentale en emotionele gezondheid

Counseling en coaching hebben beiden ten doel mensen vooruit te helpen in het leven. Als counselor kan ik je bijvoorbeeld helpen om probleem en oorzaak te ontdekken, terwijl ik je als coach kan helpen jouw doel te bereiken door middel van actie, motivatie en training. Dat is de reden waarom ik graag beiden combineer om cliënten te helpen.

Wat doet een counselor?
Een counselor geeft begeleiding bij persoonlijke, sociale en psychologische problemen (psycho-sociale begeleiding).

Wat doet een life-coach?
Een life-coach is een soort van wellness-professional. Het is iemand die jou helpt vooruitgang in jouw leven te boeken, waardoor je meer persoonlijk geluk en vervulling in jouw leven bereikt.

Wat doet een gezondheids-/leefstijlcoach? (health-coach)
Mensen willen hun gezondheid versterken en zoeken iemand die hun daarbij ondersteunt en motiveert.
Een gezondheids-/leefstijlcoach behandelt geen ziekten of problemen, maar ondersteunt jou om in jouw dagelijkse leven gezondere (betere) keuzen te maken (voeding, stress, beweging, ontspanning, slaap, onevenwichtig werk- en privéleven). Hij/zij begeleidt gezonde mensen en mensen met chronische- en welvaartsziekten en coacht jou bij het nemen van regie over gezondheid en welzijn. Een gezondheids-/leefstijlcoach helpt jou om balans te vinden in je leven en helpt je in actie te komen. Fysiek en mentaal beïnvloeden elkaar altijd. Puur door in beweging te komen, gebeurt er qua mindset meestal al heel veel bij mensen en wordt er verandering in gang gezet. Als gezondheids-/leefstijlcoach leg ik de onderlinge verbanden en beïnvloeding aan U uit en ik help U bij het optimaliseren van Uw lichamelijke conditie, Uw geestelijke toestand en Uw sociaal-emotioneel welzijn. Als counselor kan ik hieraan uiteraard nog veel meer toevoegen, waardoor het werk dat we samen gaan verrichten ook ècht beklijft en z’n vruchten voor de toekomst afwerpt.


PsychoMarker onderscheidt zich door de unieke combinatie counseling & coaching
Dagelijkse leefgewoonten en intrinsieke motivatie spelen een essentiële rol bij bijvoorbeeld healthy living, gezonde leefstijl, stress, beweging, voeding, biologische klok met slaap- en waakritmen, gewichtsreductie, gedragsverandering en allerlei psycho-sociale problematiek.
Jij stelt je bijvoorbeeld ten doel je energieker te voelen, dan kan de gezondheids-/leefstijlcoach je hierbij helpen. Jij wilt af van jouw chronische stress en gezonder leven, ook dan kan ik je hierbij helpen en nog extra ondersteuning bieden in combinatie met counseling, waarbij ik naar het complete plaatje van jou als mens kijk: de fysieke, de psychische, de emotionele en de sociale kant.

Als psychologisch geschoold counselor beschik ik natuurlijk over het gedragsdeskundig inzicht om cliënten snel bewust te laten worden van, en inzicht te geven in de eigen problematiek, of in onbenutte mogelijkheden en vaardigheden.
Jezelf goed kennen is de eerste stap in het maken van betekenisvolle veranderingen voor jouw eigen leven. Tevens is een goede zelfkennis de sleutel tot succes in je carriëre en de sleutel tot geluk in je leven. Het leven bestaat uit een constante aaneenschakeling van veranderingen. Cliënten leren door zelfkennis en zelfbegrip efficiënter (doelmatig: veel resultaat behalen, zonder onnodig extra veel inspanning) en effectiever (het daadwerkelijk beoogde doel) verandering teweeg te brengen. Dit leer ik hen aan de hand van bepaalde psychologische methoden en technieken, maar ook met handige tips en ervaringen die ik zelf heb opgedaan in management en gezondheidszorg, of specifiek als leidinggevende (arbeidspsychologie, waarvan in principe elke moderne manager kennis heeft).

De manier om doelen te bereiken en succesvol te zijn in jouw business en in het leven over het algemeen, is het weten waar jouw eigen valkuilen liggen. Hiervoor is het van belang om goed je eigen zwakte en je eigen kracht te kennen en exact te weten welke competenties en welke sterke karaktereigenschappen je bezit. Ik leer U Uzelf beter te kennen èn ik leer U bewuster in het leven te staan èn eerlijker met Uzelf te zijn. Met een stukje educatie neemt ook Uw motivatie toe. Cliënten zijn altijd dankbaar en krijgen een beter begrip, waarna ze zelfs nog meer willen leren.


Beauty - mindset - innerlijke harmonie - uiterlijke schoonheid

Schoonheid begint van binnen. Een goede mindset brengt je leven naar een hoger level. Met een positieve houding, werk je aan jouw zelfvertrouwen. Vooral ‘goed zelfvertrouwen’ en ‘houden van jezelf’ zijn belangrijk voor ons allen maar zeker voor bijvoorbeeld tieners. Eigenlijk geldt dit echter voor iedereen en een verzorgd uiterlijk is belangrijk, want het hoort erbij, maar je wilt je ook van binnen goed voelen. Zo blijkt uit onderzoek dat er genoeg eenvoudige manieren en tips zijn waarmee iemand zich al snel beter voelt, wanneer hij/zij ze toepast (we helpen je graag met tips en adviezen). Als jij je beter voelt, dan zie je er ook beter uit. Een goed gevoel van zelfvertrouwen en innerlijke schoonheid doet je stralen. Mensen die bijvoorbeeld “gestressed” zijn - zo blijkt uit onderzoek - maken vaak keuzen die horen bij een ongezonde leefstijl. Dit kan slecht zijn voor de fysieke en de mentale gezondheid.
Met andere woorden: uit onderzoek blijkt dat mensen die met veel stress of ongenoegens leven, vaak handelen op manieren die slecht zijn voor hun fysieke en/of mentale gezondheid.


Leefstijl-verbetering

Onderzoek aan universiteiten in binnen- en buitenland naar preventie van ziekten laat zien dat we met z’n allen over het algemeen te weinig bewegen. Een leefstijl die gekenmerkt wordt door een te hoge callorieën-inname en te weinig lichamelijke activiteit kan leiden tot overgewicht, obesitas, diabetes type-II en andere ziekten (typisch voor de Westerse cultuur). Ten behoeve van een goede mentale en fysieke gezondheid is het derhalve van belang om gezonder te leven, voeding te optimaliseren en meer te bewegen. Uit longitudinaal onderzoek blijkt dat een ongezonde leefstijl sterk verbonden is aan depressie (en vise versa) en dat mensen met een minder gezonde leefstijl minder snel geneigd zijn eerstelijnszorg (waar iedereen terecht kan zonder verwijzing, zoals: huisarts, counselor, tandarts, mondhygiënist, fysiotherapeut, apothekerszorg, maatschappelijk werk of psycholoog) te consulteren.

Het is volgens de norm belangrijk om elke dag 30 minuten matig tot intensief te bewegen; het liefst 5 dagen per week. Voor mensen met overgewicht (en ook voor kinderen) geldt zelfs een hogere norm van één heel uur matige tot intensieve beweging per dag. Mensen met een zittend beroep doen er goed aan extra beweging in te plannen in hun (meestal toch al drukke) agenda. Werkende in de Limburgse Chiropractie leerde ik al heel snel patiënten met behulp van oefeningen (en houdingscorrecties) in beweging te krijgen, omdat het menselijk lichaam niet gemaakt is om te zitten, maar om te bewegen. Lang stil zitten is niet alleen slecht voor Uw rug, maar voor al Uw ledematen.

Blessures of slijtage
Dit geldt vooral voor mensen met arthrose (slijtage), want juist door te bewegen verbetert het vloeistofgehalte in de tussenwervelschijven en gewrichten, waardoor ze minder stroef zijn (bewegingsbeperking, stijfheid, op gang moeten komen). Door bijvoorbeeld beschadigingen van blessures of te veel druk op gewrichten bij dagelijkse werkzaamheden (verpleging, werk in de bouw) zet het lichaam z’n beschermingsmechanismen in werking om de beschadigingen te repareren, waardoor er op deze plekken kalkafzetting ontstaat. Het is derhalve belangrijk om goed in beweging te blijven door middel van sportartiviteiten.
Vooral de patiënt die ouder is heeft de neiging om binnen te blijven zitten als het weer in de herfst en winter slechter wordt. Door in beweging te blijven pompt U meer vloeistof in de gewrichten en hierdoor gaan ze weer beter functioneren. Blijft U dus in beweging en ga lekker naar buiten!



Gezondheidspsychologie
Als mensen hun gedrag veranderen, leven ze gezonder. Dr. Amen is een beroemd Amerikaans arts - werkzaam als hersenstoornis-specialist in de psychiatrie - die onderzoek doet naar methoden om je hersenen te verjongen. Ik ben hem sinds mijn neuropsychologie-colleges gaan volgen. De hersenen zijn ons belangrijkste orgaan. Als mensen hun brein veranderen, dan verandert ook hun gedrag en verbetert hun gezondheid. Cognitieve reserves beschermen ons tegen ziekten. Na vele jaren van neurowetenschappelijk onderzoek is gebleken dat hetzelfde letsel niet altijd dezelfde uitwerking heeft op verschillende mensen. Hoe kunnen we ons dan beschermen tegen de effecten van ouderdom? Door het opbouwen van een goede cognitieve reserve bijvoorbeeld.

De medische faculteiten van grote universiteiten volgen studies omtrent lifestyle op de voet. Wij bij Psychomarker Consulting volgen de publicaties over het nieuwste research nauwgezet en houden U op de hoogte met de uitkomsten van de vertrouwde internationale resultaten van Harvard, Oxford en nationale universitaire studies, voor een gezonder leven, waaraan we samen met U werken.

Zo vond er in mei 2018 een publicatie plaats (journal Heart) waarin geschreven staat dat researchers ontdekten dat mensen die een ei per dag aten, 18% minder risico lopen op het overlijden aan een cardivasculaire ziekte en 28% minder risico lopen dat hun een dodelijke beroerte overkomt, in vergelijking met mensen die geen eieren aten. Aan deze studie, die 9 jaar duurde, namen meer dan 400 000 volwassenen deel met een leeftijd tussen de 30 en 79 jaar. Van de mensen met een matige ei-consumptie (een per dag) werd gerapporteerd dat ze veel minder snel risico lopen op het ontwikkelen van cardiovasculaire ziekten, ischemische hartziekte, hartaanval en gerelateerde ziekten als hemorragische CVA (een CVA, hersenbloeding veroorzaakt door ruptureren van verzwakte bloedvaten in de hersenen, waardoor er bloedingen optreden in het weefsel in de omgeving) en acute ischemische beroerte.



Mind-Body-Medicine
Samenvattend kunnen we zeggen dat Uw leefstijl, net als Uw negatieve en Uw positieve emoties hun uitwerking uitoefenen op Uw fysiek en op Uw mentaal welzijn en tevens op Uw algehele gezondheid op de lange termijn (Mind-Body-Medicine).
Met z’n allen hebben we over het algemeen een te hoge callorieën-inname bij te weinig lichamelijke beweging, hetgeen kan leiden tot ziekten. Indien U kiest voor een gezonde(re) leefstijl met stressmanagement, dan is er eigenlijk altijd wel iets te verbeteren. Een goede cognitieve reserve kan U beschermen tegen ziekten als U ouder wordt. Daarnaast kunnen we allemaal wel eens een goede tip, dat steuntje in de rug, of die herinnering op het juiste moment gebruiken.

Herkent U zichzelf hierin? Heeft U behoefte aan individuele begeleiding van een counselor/leefstijl-coach bij het maken van gezondere keuzen of bij zelfkennis? Kunt U wel wat hulp, tips en motivatie gebruiken bij het bereiken van Uw doelen en/of bij het volhouden van Uw goede voornemens? Wilt U weten hoe U een goede cognitieve reserve kunt opbouwen en welke factoren hierop van invloed zijn? Neem dan gerust contact met mij op. Ik help U graag vooruit op Uw pad naar een optimale gezondheid met een gezonde(re) leefstijl.

Kijkt U ook even in het menu hierboven, vooraan onder het kopje:
LIFESTYLE - Beauty Art O’Living”.


Stay Healthy
Never Give Up

Be Well! 💕


Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer


Contactgegevens

Op onze website informeren wij U over nieuwigheden en belangrijkheden.
U kunt ons altijd contracteren via de contactgegevens. U kunt ons bereiken via telefoon of fax of E-mail, òf door het contactformulier op deze website in te vullen. Wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met U op.

Voor vragen of voor het direct maken van een afspraak is ons secretariaat bereikbaar:

T: +31 (0)45-5461260
F: +31 (045)-5671284



Psychologische begeleiding / personal coaching
Elke dag is een nieuw begin. De tijd is altijd rijp om aan jezelf (en jouw cognitieve reserves) te werken.
Er zijn overal mogelijkheden om te bewegen, al doe je gewoon even een dansje op je favoriete muziek.

Expertise en kennis van psychologie, gezondheids- en medische psychologie is van belang op de werkvloer.
Voor (stress- gezondheids- en relatie-) coaching, counseling en psycho-educatie (tevens boekingen voor lezing, seminar, workshop (on-line), het organiseren van psychologische wandelingen of mindfulnesswandelingen voor max. 7 personen (of voor het organiseren van een gezellige informatieve ladies-eve of high-tea) kunt U ons bereiken via telefoon of fax, òf door het contactformulier op deze website in te vullen, òf door een E-mail te sturen naar: info@psychomarker.com.


Gewoon even een motivatiegesprek of een luisterend oor nodig?

Begeleiding bestaat uit counseling en/of diverse soorten van coaching.
Als U vandaag nog wilt starten, belt U ons dan voor het maken van een afspraak voor een oriënterend gesprek. (Afspraken via internetverbinding mogelijk. Afspraak kan ook ’s avonds na kantooruren en in het weekend plaatsvinden.)


PsycheBlog