Xtra
Sluiten
Welkom bij Psychomarker Consulting, praktijk voor coaching, counseling en training te Kerkrade. Onder de knop Xtra vindt U de laatste wijzigingen en nieuwtjes. Kijk dus ook altijd even onder deze knop. | *˜*˜*˜*˜*˜*˜* 'BEAUTY-Art- O'Living' psychologie met de kunst van Savoir-Vivre (where the magic happens...). Een van onze projecten: “Stop-And-Listen… ”-psychologische wandelingen, met Mindfulnesskarakter; héérlijk voor de zintuigen - BALANS voor BODY & MIND. Kleine groepjes. Ga je met ons mee? Schrijf je in: Secretariaat Psychomarker Consulting, Tel.: +31(0)455461260
Nederlands | English | Deutsch
 

Psychomarker Consulting

Praktijk voor Counseling & Coaching |ˆ| Daemen Mediation | Extern Vertrouwenspersoon

LifestyleTraining

LIFESTYLE - Persoonlijke Groei



INSPIRATIONAL Mondays


De eeuwenoude OERKRACHT van bomen.

“Stepping-stone” betekent: 1. a stone on which to step (as in crossing a stream), 2. a means of progress or advancement; hetgeen in één woord zoveel wil zeggen als: vooruitgang.

Kinderen hebben de toekomst, daarom begint een beter milieu en duurzaam leven bij de opvoeding van onze kinderen. Kinderpsychologie leert ons dat kinderen het beste leren door imitatie; kijken en leren van de omgeving om hen heen dus. De ervaring leert dat kinderen het hartstikke leuk vinden om actief bezig te zijn met allerlei manieren om natuur en dier te respecteren en er goed voor te zorgen. Kinderen leren graag, ze zijn enthousiast en zij hebben een aangeboren interesse voor vooruitgang. Hoe jij als ouder met de natuur en met de dieren omgaat en hoe je erover praat, is voor hen een belangrijke graadmeter; het beïnvloed hun mening. Begin gewoon zelf met het in daden omzetten van duurzame goede voornemens en jouw kinderen zullen volgen.

Een goede stepping-stone voor verandering naar duurzame lifestyle is wat ons betreft de mindfulness-benadering en ik gebruik ze derhalve vaak als lifestyletraining voor mijn cliënten. Wanneer je leert meer (beter) in het NU aanwezig te zijn, dan ben je bewust(er) bezig. Veel mensen vinden dit moeilijk en weten niet hoe ze dit zouden kunnen aanpakken. De natuur kan je bij jou persoonlijke groei een handje helpen. Bomen leven op onze aarde al eeuwenlang.

Wat geeft bomen hun magische wijsheid? Als we ze beter begrijpen, kunnen we misschien wat van ze leren. Al is het dat ze nooit haast hebben en met elkaar kunnen leven in perfecte harmonie. Daarbij heeft elke boom zijn eigen specifieke helende gave. Vind de boom die bij je past, en verbind je met zijn kracht.” © Happinez
Meer lezen: https://www.happinez.nl/groei/welke-boom-past-bij-jou/

Jouw dagelijkse keuze kan jouw risico op het ontwikkelen van een ziekte beïnvloeden - LEEFSTIJL


Het zeer regelmatig wegpoetsen van suikerhoudende dranken schaadt de gezondheid.

Uiteraard wisten wij dat al, maar volgens het laatste nieuws van Harvard Health School kan overmatige consumptie van drankjes die veel suiker bevatten jouw risico op vroegtijdig overlijden aan hart- en vaatziekten en kankergerelateerde ziekten vergroten. Deze resultaten werden verkregen uit een meer dan dertig jaar durende studie, waarbij deelnemers elke vier jaar gegevens invulden over hun algemene gezondheid, eetpatroon en leeftsijl. In Nederland werd in 2014 door de Vrije Universiteit onderzoek gedaan naar wat kinderen dik maakt en uit dit onderzoek concludeerde men dat “kinderen dikker worden van suikerhoudende frisdranken en niet alleen van koekjes, chips, patat en chocoladerepen” (‘Blikkie-onderzoek’ door de VU-professoren Jaap Seidell en Martijn Katan).

Vraag je af waardoor het komt dat deze drankjes het lichaam schaden, en het antwoord luidt (volgens de research scientist V. Malik, van Harvard Chan School) dat ze nauwelijks voedingswaarde bevatten en dat ze geen gevoel van verzadiging geven, waardoor je per dag meer calorieën nuttigt en na verloop van tijd in gewicht toeneemt. Deze toename in gewicht kan leiden tot het ontstaan van overgewicht-gerelateerde kankersoorten, zoals borst- en darmkanker. Het regelmatig consumeren van grote hoeveelheden alcohol kan eveneens het risico op vroegtijdig overlijden aan kankergerelateerde ziekten vergroten, met name: darm-, keel-, lever-, en borstkanker. Nieuwe studies laten zien dat het drinken van meer alcohol gerelateerd is aan het ontwikkelen van allerlei soorten van kankers aan de spijsverteringsorganen.

Bronnen: Harvard en Business Insider

PsycheBlog