LIFESTYLE - Persoonlijke Groei
INSPIRATIONAL Mondays
De eeuwenoude OERKRACHT van bomen.
“Stepping-stone” betekent: 1. a stone on which to step (as in crossing a stream), 2. a means of progress or advancement; hetgeen in één woord zoveel wil zeggen als: vooruitgang.
Kinderen hebben de toekomst, daarom begint een beter milieu en duurzaam leven bij de opvoeding van onze kinderen. Kinderpsychologie leert ons dat kinderen het beste leren door imitatie; kijken en leren van de omgeving om hen heen dus. De ervaring leert dat kinderen het hartstikke leuk vinden om actief bezig te zijn met allerlei manieren om natuur en dier te respecteren en er goed voor te zorgen. Kinderen leren graag, ze zijn enthousiast en zij hebben een aangeboren interesse voor vooruitgang. Hoe jij als ouder met de natuur en met de dieren omgaat en hoe je erover praat, is voor hen een belangrijke graadmeter; het beïnvloed hun mening. Begin gewoon zelf met het in daden omzetten van duurzame goede voornemens en jouw kinderen zullen volgen.
Een goede stepping-stone voor verandering naar duurzame lifestyle is wat ons betreft de mindfulness-benadering en ik gebruik ze derhalve vaak als lifestyletraining voor mijn cliënten. Wanneer je leert meer (beter) in het NU aanwezig te zijn, dan ben je bewust(er) bezig. Veel mensen vinden dit moeilijk en weten niet hoe ze dit zouden kunnen aanpakken. De natuur kan je bij jou persoonlijke groei een handje helpen. Bomen leven op onze aarde al eeuwenlang.
“Wat geeft bomen hun magische wijsheid? Als we ze beter begrijpen, kunnen we misschien wat van ze leren. Al is het dat ze nooit haast hebben en met elkaar kunnen leven in perfecte harmonie. Daarbij heeft elke boom zijn eigen specifieke helende gave. Vind de boom die bij je past, en verbind je met zijn kracht.” © Happinez
Meer lezen: https://www.happinez.nl/groei/welke-boom-past-bij-jou/
De Kracht van de Liefde - The Power of Love and it's Spirit's gentleness
INSPIRATIONAL Mondays
To me LOVE is a Universal Language.
Valentine’s Day is the birthday of a special loved one within our family.
That is practically the only reason why Valentine’s Day is special to me. A day with a special thought: “Oh yes, I love you so much.”
Voor mij is LIEFDE een universele taal.
Valentijnsdag is de geboortedag van een zeer geliefd persoon binnen onze familie.
Voor mij is dit vrijwel de enige èchte reden om Valentijnsdag te vieren als bijzondere dag, met speciale gedachten als: “Oh ja, ik houd zo van jou.”
Für mich ist LIEBE eine Universalsprache.
Valentinstag ist der Geburtstag einer sehr geliebten Person in unserer Familie.
Für mich eigentlich einziger guter Grund Valentinstag als ein besonderer Tag zu feiern. Echt ein romantischer Tag, an den ich denke: “Ja, ich hab’ dich so sehr lieb.”
De Heilige Valentijn, patron / beschermheilige der geliefden.
Elementen van liefde, romance, huwelijk, extra aandacht voor jouw geliefden worden allemaal geassocieerd met het feest van de heilige St. Valentijn.
Er bestaan verschillende legenden over het ontstaan van Sint Valentijn. Ze staan beschreven in de “Legenda Aurea”.
Dit is een middeleeuwse verzameling heiligen levens en kerkelijke Feesten, geordend volgens het kerkelijk jaar.
The “I-Love-You” Wall, Montmartre, PARIS
Le mur des “Je T’aime”, Montmartre, PARIS
Il muro del “Ti Amo”, a Parigi, Montmartre
Die “Ich-Liebe-Dich Mauer”, Montmartre, PARIS
Ik Houd Van Jou in meer dan 250 Talen, Montmartre, PARIS
“Le mur des je t’aime est un monument dédié à l’amour érigé dans le jardin romantique du square Jehan Rictus, place des Abbesses à Paris Montmartre. Cette œuvre imaginée par Frédéric Baron et Claire Kito est devenue un lieu de rendez-vous pour les amoureux du monde entier.”
© Le mur des je t’aime
© Le mur des je t’aime - Frederic Bacon / Claire Kito - Youtube
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
Therapie Music-Workout: bodytraining en bodysculpting - individuele begeleiding en kleine groepjes (online-training SPECIAAL voor VROUWEN)
Fysiek heeft ook altijd een psychische component (èn: vice versa).
Terwijl een huisarts bij onbegrepen klachten vrij snel ook denkt aan een mogelijke psycho-sociale oorzaak, wil de patiënt daar vaak niet zo aan. Uit ervaring weet ik dat een gesprek met de counselor de “onwillige” patiënt vaak vrij snel tot inzicht kan brengen en deze daardoor verbanden leert leggen tussen het eigen gedrag en de klachten die hierdoor worden veroorzaakt.
Counseling is een waardevol gereedschap dat we in de psychologie gebruiken om zeer uiteenlopende persoonlijke problematiek, of problematiek in huwelijk, gezin en relatie(s) op te lossen. Met het oplossen van problematiek, zorg je tevens voor betere (toekomst)kansen en een betere gezondheid (zowel fysiek als mentaal) voor jou, jouw gezin en jouw kinderen. Onze psyche is aan ons lichaam gekoppeld. Als jij eerlijk bent tegen jouw therapeut, dan zie je al snel persoonlijke groei en vooruitgang.
Wil jij counseling of informatie ontvangen over onderwerpen als: relatietherapie, wellbeing, gezinstherapie, ziektepreventie of andere onderwerpen? Geef je dan op.
Counseling kan ook online. Hulp nodig? Bel ons en ga meteen aan de slag.
INSPIRATIONAL Mondays
Charity
De playlist voor jullie home-cardio-work-out en BBB-training is klaar ladies!
Don’t forget to wear your smile today!
Leven in connectie met jezelf en anderen
Liefde is belangrijk. Liefde verbindt.
Liefde voor jezelf - Liefde voor de ander - Liefde voor muziek - Liefde voor cultuur.
Omarm jezelf.
© Lionel Ritchie & Trijntje Oosterhuis - Face in the Crowd (live Symphonica in Rosso 2008) - Youtube
B2BYou-coaching
Living in connection with yourself and with others is of essence. Love is important. Self-love is important. Love is the glue. Love connects. Love 4 music. Love 4 culture. Love 4 one another.
© Katy Perry - Fireworks - Youtube
HealthCare
© Mondriaan - Aftermovie Topklinisch Centrum - Youtube
Do you feel estranged from yourself (alienation/self-estrangement)? Alienation may be a symptom of an underlying cause. If you are concerned about it, go see a mental health care professional for it. In cases of parental alienation, perhaps your next steps may involve counseling sessions.
In times we can’t embrace one another, perhaps this is a very good opportunity finding ways to embrace yourself again.
Enjoy a wonderful week!
Bruno Mars’ “When I was your man”, Lewis Capaldi’s “Someone You Loved”, P!nk’s albums, maar ook Adele’s nieuwe album schijnen te refereren aan bovenstaand besproken soort psycho-sociale problematieken.
“I need somebody to heal, somebody to know, somebody to have, somebody to hold …
and you’re not here to get met through it all
I let my guard down … and then you pulled the rug …
I was getting kinda used to being someone you loved…” © Lewis Capaldi
“I was still a child …
I had no time to choose what I chose to do
So go easy on me…” © Adele
“Mmm, too young, too dumb to realize …
That I should have bought you flowers and held your hand
Should have gave you all my hours, when I had the chance…” © Bruno Mars
“We are searchlights, we can see in the dark
We are rockets, pointed up at the stars
We are billions of beautiful hearts…” © P!nk
© Willow Sage Hart - P!nk & her daughter - Full Live Performances at BBMAs - Youtube
© P!nk - P!nk Live at the BRIT Awards 2019 - Youtube
© 102,7 FM - KIIFM P!nk, “Perfect” Live Acoustic - Youtube
Dancing Shoes Article,
this week: Best Beauty Looks
Have a healthy, joyful, succesful week!
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
Uit onze cursus/workshop: “Back-2-Basics”
To everything there’s more than meets the eye, always.
Kracht en balans: leer de mogelijkheden van jouw brein en van jouw lichaam kennen (self-LOVE). Je kunt strategische spelletjes spelen of ingewikkelde wiskundeproblemen oplossen, maar ook het simpelweg sociaal zijn met anderen, of het (aan)leren van nieuwe vaardigheden stimuleert je hersenen en zo bouw jij jouw cognitieve reserves op.
© Beyoncé - “Irreplaceable” Live - Youtube
Dansen en muziek zitten in mijn DNA - ballet, zangkoor, zang- en dansoptreden - zingen, dansen, instrument bespelen, maar ook handvaardigheid (coupeuse-cursus deel 1 volgde ik op m’n vijftiende) - creativiteit - ja, ze begeleidt me al sinds mijn derde levensjaar. Als baby in de armen van mijn ouders dansen op het ritme van de LIEFDE. Mijn eerste echte dans (Weense wals) leerde ik terwijl ik - staande op de schoenen van mijn vader - meedanste met mijn vader en mijn moeder.
Wist jij dat dansen je creatiever, mooier èn slimmer maakt en waarom dit zo is?
Waarom dansen zo goed is voor je brein, leerde ik in de masteropleiding van het universitair-wetenschappelijk onderzoeksgebied van de neurocognitieve ontwikkelingspsychologie.
Dansen verbetert namelijk de breinfunctie op verschillende niveau’s. En: hoe meer je oefent, des te creatiever je wordt.
Fit en gezond
Heb je last van rugpijn, nekpijn, spierspanningen, overgewicht of kwaaltjes?
Heel veel mensen hebben last van spierspanningen, hoge rugpijn, lage rugpijn. Te veel zittend werk en te weinig beweging gedurende de dag, liggen over het algemeen hieraan ten grondslag. Tevens kunnen stress en spanning oorzaak zijn voor allerlei vormen van spierspanningen, met als gevolg veel te veel spanning in jouw lichaam. Zet je masker derhalve gewoon af en leer hoe je iets meer aan self-LOVE kunt doen met Lifestyle-Medicine- en Mind-Body-Medicine Interventies. Naast ontspanningstechnieken en ademhalingstechnieken, kun je met stretches en Danstherapie, Dance-Yoga, Aerobics of Pilates geïnspireerde oefeningen, en/of houdingsverbeteringtechnieken bij stress en spanning zelf heel snel verandering aanbrengen. Jouw rugpijn kan dan al snel tot het verleden behoren en je staat letterlijk en figuurlijk dichter bij jezelf. Jouw lichaam wordt strakker (bodysculpting); je bent fitter èn je zit dus daadwerkelijk beter in vel. Bezoek wel altijd eerst even jouw behandelend arts, voordat je start met oefeningen of training.
Strakke plannen voor het nieuwe jaar dat voor je ligt?
Jij zoekt de persoon die luistert; die ècht hoort wat je zegt en je ècht steun en support kan geven?
Neem gerust contact met mij op.
Als counselor en coach help ik je graag. (Met mijn ruime ervaring vanuit gezondheidszorg, rugkliniek, professionele danssport, behoort danstherapie en -training of work-out tot de mogelijkheden.)
Met stip op nummer één wat ons betreft
voor psychologische begeleidingsmuziek bij de work-out of de danstraining:
Let’s Go Girls! Come On Dance With Me!
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
© Dua Lipa - Dua Lipa, Levitating - Youtube
all photography & copyrights
© J.L. Daemen