In de kunst van de dans worden elementen van brain, body & spirit verenigd.
BEAUTY Art O'Living - The Art of Positivity & Positive Psychology
Psyche | Brain, Body & Spirit verenigd in kunst en cultuur!
Beweging
maar dan, niet zomaar 'n beweging: een respons op zwaartekracht, met verdeling van energie.
Het is een beweging met gebruikmaking van kracht en een ritmisch samentrekken van spieren (ritmische gymnastiek, ritmische dans, stijldans). Kracht en ontspanning worden hierbij bewust ingezet bij de spieren van het hele lichaam. Ademhalingsbeheersing en het omzetten van gevoelens in beweging spelen een essentiële rol voor de choreografie.
Binnen de moderne dans zijn er verschillende stijlen en kunststromingen, waarbij er minder sprake is van “zweven als een ballerina” en juist meer sprake van “beide benen op de grond”.
Beweging & Cultuur | Door muziek, kunst en beweging betere cognitieve vaardigheden.
De Kunst van de Dans
De Kunst van de Paardensport
De Kunst van Martial Arts
In de kunst van de dans worden elementen van brain, body & spirit verenigd.
Deze vereniging van verstand, lichaam en geest vindt ook plaats in andere vormen van sport; vooral daar waar ritmische beweging, bewuste kracht en spierinspanning van spieren van het hele lichaam, ademhalingsbeheersting en het omzetten van gevoelens in beweging een essentiële rol spelen.
Neuropsychologie, neurowetenschappelijk onderzoek en Mind-Body Medicine leerde mij, dat we de interacties tussen hersenen, lichaam en gedrag in de verschillende sporten kunnen gebruiken om gezondheid te bevorderen en om gezondheid te herstellen.
Over de hele wereld beoefenen mensen tot extreem hoge leeftijd sport, zoals bijvoorbeeld paardensport, wintersport, danssport, martial arts (vechtkunst en verdedigingssport), luchtsport, denksport, krachtsport.
Een beroemde balletdanseres - die tot op zeer hoge leeftijd danste - zei ooit: “leeftijd is enkel een acceptatie van jaren”, "volwassenheid is de glorificatie van jaren”.
Vorig jaar is in Great-Britain een grootmoeder, als oudste ballerina, geslaagd voor haar ballet-examen (samen met haar kleindochter) bij de Royal Academie of Dance. (Verder lezen: klik de link.)
De Britse koningin RH Queen Elizabeth-II werd met 91 regelmatig gespot terwijl ze aan het paardrijden was; óók in de regen. (Meer lezen; klik de link.)
’s Werelds oudste yoga-lerares is overigens 98 jaar oud. Zij staat elke ochtend om 5 uur op, begint met een zonnegroet, reist om de positieve boodschap te verspreiden en geeft ook nog yoga-les… Wat een knappe prestatie - Chapeau!
De 25ste editie van schrit_tmacher just dance! is een editie van moderne dans.
Schrit_tmacher is een van de best bezochte dansfestivals van de Benelux.
Hierbij ligt de focus op internationale dans.
Promo: "schrit_tmacher just dance!” Festival 2023
(Klik om de promo-video te bekijken.)
© Trailor schrit_tmacher Festival 2023 Hoofdprogramma - Youtube
© StadtAachen (schrit_tmacher Festival 2020) - Youtube
Betere cognitieve vaardigheden
Neuropsychologen weten het al lang: door muziek, kunst en beweging ontstaan er betere cognitieve vaardigheden.
Zo bestaat er een direct verband tussen betere cognitieve vaardigheden en muziek.
Uit neuropsychologisch onderzoek blijkt dat het luisteren naar muziek en het maken van muziek het hele brein stimuleert (excecutieve functies, geheugen en emoties).
Bij uitoefening van kunst, zoals bijvoorbeeld dansen, het bespelen van een muziekinstrument, paardrijden etc. worden er in onze hersenen grootschalig neurale verbindingen versterkt en er worden nieuwe neurale verbindingen aangelegd. Deze verbindingen maken onderdeel uit van de complexe cognitieve vaardigheden in onze hersenen. Hogere cognitieve vaardigheden worden hierbij gestimuleerd: zelfbeheersing, planning en concentratievermogen.
Het uitoefenen van hobbys, beroepen, activiteiten en tevens training hebben allen een positieve invloed op het cognitief functioneren en stimuleren de ontwikkeling van onze hersenen. Dit impliceert tevens dat de juiste korte interventies al op korte termijn tot goede resultaten kunnen leiden.
Betere gezondheid, beter leven
Doctoren, voedingsdeskundigen, fysiotherapeuten, psychologen… Gezondheids-professionals over de hele wereld zijn ervan overtuigd dat sport en beweging een zeer gunstige invloed uitoefent op onze gezondheid. Oefening baart kunst en als je meer kunstjes beheerst, beschik je over meer manieren om fit en gezond te blijven. Wanneer je op je zeventigste tai-chi, zwemmen of dansen leert, kun je daar nog heel lang plezier van hebben. In combinatie met een evenwichtig voedingspatroon is lichamelijke activiteit en sport de beste manier om ziekten te voorkomen en een goed en gezond leven te leiden.
JustLIVE | JustLOVE | JustDANCE
Ik ondersteun U bij het ontwikkelen van een gezonde(re) leefstijl (met of zonder counseling, dan wel psycho-sociale begeleiding).
Wilt U meer weten? Bijvoorbeeld over muziek- en danstherapie?
Wilt U Uw lichaam afslanken met een work-out gebaseerd op dans-yoga, Pilates, Aerobics of bodysculpting?
Wilt U een mindfulnesswandeling of een danstraining met vriendinnen of voor collega’s op het werk? Lezing, training, seminar, workshop, ladies-eve of high tea organiseren of bijwonen?
Ik sta U graag te woord.
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
Contactgegevens
Op onze website informeren wij U over nieuwigheden en belangrijkheden. U kunt ons altijd contracteren via de contactgegevens. U kunt ons bereiken via telefoon of fax of E-mail, òf door het contactformulier op deze website in te vullen. Wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met U op.
Voor vragen of voor het direct maken van een afspraak is ons secretariaat bereikbaar:
maandag t/m vrijdag van 9:00 - 17:30 uur
T: +31 (0)45-5461260
F: +31 (045)-5671284
BeYou | TrainYourBrain | BeWell | TheGoodLife |WellBeing
PAIN and BEAUTY - “Times are hard”: voorbeeld van bullying. “Be who you are and don’t care what other people think.”
© Perfect Dance Videos (To This Dance - The Company) - Youtube
Therapie Music-Workout: bodytraining en bodysculpting - individuele begeleiding en kleine groepjes (online-training SPECIAAL voor VROUWEN)
Fysiek heeft ook altijd een psychische component (èn: vice versa).
Terwijl een huisarts bij onbegrepen klachten vrij snel ook denkt aan een mogelijke psycho-sociale oorzaak, wil de patiënt daar vaak niet zo aan. Uit ervaring weet ik dat een gesprek met de counselor de “onwillige” patiënt vaak vrij snel tot inzicht kan brengen en deze daardoor verbanden leert leggen tussen het eigen gedrag en de klachten die hierdoor worden veroorzaakt.
Counseling is een waardevol gereedschap dat we in de psychologie gebruiken om zeer uiteenlopende persoonlijke problematiek, of problematiek in huwelijk, gezin en relatie(s) op te lossen. Met het oplossen van problematiek, zorg je tevens voor betere (toekomst)kansen en een betere gezondheid (zowel fysiek als mentaal) voor jou, jouw gezin en jouw kinderen. Onze psyche is aan ons lichaam gekoppeld. Als jij eerlijk bent tegen jouw therapeut, dan zie je al snel persoonlijke groei en vooruitgang.
Wil jij counseling of informatie ontvangen over onderwerpen als: relatietherapie, wellbeing, gezinstherapie, ziektepreventie of andere onderwerpen? Geef je dan op.
Counseling kan ook online. Hulp nodig? Bel ons en ga meteen aan de slag.
INSPIRATIONAL Mondays
Charity
De playlist voor jullie home-cardio-work-out en BBB-training is klaar ladies!
Don’t forget to wear your smile today!
Leven in connectie met jezelf en anderen
Liefde is belangrijk. Liefde verbindt.
Liefde voor jezelf - Liefde voor de ander - Liefde voor muziek - Liefde voor cultuur.
Omarm jezelf.
© Lionel Ritchie & Trijntje Oosterhuis - Face in the Crowd (live Symphonica in Rosso 2008) - Youtube
B2BYou-coaching
Living in connection with yourself and with others is of essence. Love is important. Self-love is important. Love is the glue. Love connects. Love 4 music. Love 4 culture. Love 4 one another.
© Katy Perry - Fireworks - Youtube
HealthCare
© Mondriaan - Aftermovie Topklinisch Centrum - Youtube
Do you feel estranged from yourself (alienation/self-estrangement)? Alienation may be a symptom of an underlying cause. If you are concerned about it, go see a mental health care professional for it. In cases of parental alienation, perhaps your next steps may involve counseling sessions.
In times we can’t embrace one another, perhaps this is a very good opportunity finding ways to embrace yourself again.
Enjoy a wonderful week!
Bruno Mars’ “When I was your man”, Lewis Capaldi’s “Someone You Loved”, P!nk’s albums, maar ook Adele’s nieuwe album schijnen te refereren aan bovenstaand besproken soort psycho-sociale problematieken.
“I need somebody to heal, somebody to know, somebody to have, somebody to hold …
and you’re not here to get met through it all
I let my guard down … and then you pulled the rug …
I was getting kinda used to being someone you loved…” © Lewis Capaldi
“I was still a child …
I had no time to choose what I chose to do
So go easy on me…” © Adele
“Mmm, too young, too dumb to realize …
That I should have bought you flowers and held your hand
Should have gave you all my hours, when I had the chance…” © Bruno Mars
“We are searchlights, we can see in the dark
We are rockets, pointed up at the stars
We are billions of beautiful hearts…” © P!nk
© Willow Sage Hart - P!nk & her daughter - Full Live Performances at BBMAs - Youtube
© P!nk - P!nk Live at the BRIT Awards 2019 - Youtube
© 102,7 FM - KIIFM P!nk, “Perfect” Live Acoustic - Youtube
Dancing Shoes Article,
this week: Best Beauty Looks
Have a healthy, joyful, succesful week!
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
Uit onze cursus/workshop: “Back-2-Basics”
To everything there’s more than meets the eye, always.
Kracht en balans: leer de mogelijkheden van jouw brein en van jouw lichaam kennen (self-LOVE). Je kunt strategische spelletjes spelen of ingewikkelde wiskundeproblemen oplossen, maar ook het simpelweg sociaal zijn met anderen, of het (aan)leren van nieuwe vaardigheden stimuleert je hersenen en zo bouw jij jouw cognitieve reserves op.
© Beyoncé - “Irreplaceable” Live - Youtube
Dansen en muziek zitten in mijn DNA - ballet, zangkoor, zang- en dansoptreden - zingen, dansen, instrument bespelen, maar ook handvaardigheid (coupeuse-cursus deel 1 volgde ik op m’n vijftiende) - creativiteit - ja, ze begeleidt me al sinds mijn derde levensjaar. Als baby in de armen van mijn ouders dansen op het ritme van de LIEFDE. Mijn eerste echte dans (Weense wals) leerde ik terwijl ik - staande op de schoenen van mijn vader - meedanste met mijn vader en mijn moeder.
Wist jij dat dansen je creatiever, mooier èn slimmer maakt en waarom dit zo is?
Waarom dansen zo goed is voor je brein, leerde ik in de masteropleiding van het universitair-wetenschappelijk onderzoeksgebied van de neurocognitieve ontwikkelingspsychologie.
Dansen verbetert namelijk de breinfunctie op verschillende niveau’s. En: hoe meer je oefent, des te creatiever je wordt.
Fit en gezond
Heb je last van rugpijn, nekpijn, spierspanningen, overgewicht of kwaaltjes?
Heel veel mensen hebben last van spierspanningen, hoge rugpijn, lage rugpijn. Te veel zittend werk en te weinig beweging gedurende de dag, liggen over het algemeen hieraan ten grondslag. Tevens kunnen stress en spanning oorzaak zijn voor allerlei vormen van spierspanningen, met als gevolg veel te veel spanning in jouw lichaam. Zet je masker derhalve gewoon af en leer hoe je iets meer aan self-LOVE kunt doen met Lifestyle-Medicine- en Mind-Body-Medicine Interventies. Naast ontspanningstechnieken en ademhalingstechnieken, kun je met stretches en Danstherapie, Dance-Yoga, Aerobics of Pilates geïnspireerde oefeningen, en/of houdingsverbeteringtechnieken bij stress en spanning zelf heel snel verandering aanbrengen. Jouw rugpijn kan dan al snel tot het verleden behoren en je staat letterlijk en figuurlijk dichter bij jezelf. Jouw lichaam wordt strakker (bodysculpting); je bent fitter èn je zit dus daadwerkelijk beter in vel. Bezoek wel altijd eerst even jouw behandelend arts, voordat je start met oefeningen of training.
Strakke plannen voor het nieuwe jaar dat voor je ligt?
Jij zoekt de persoon die luistert; die ècht hoort wat je zegt en je ècht steun en support kan geven?
Neem gerust contact met mij op.
Als counselor en coach help ik je graag. (Met mijn ruime ervaring vanuit gezondheidszorg, rugkliniek, professionele danssport, behoort danstherapie en -training of work-out tot de mogelijkheden.)
Met stip op nummer één wat ons betreft
voor psychologische begeleidingsmuziek bij de work-out of de danstraining:
Let’s Go Girls! Come On Dance With Me!
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
© Dua Lipa - Dua Lipa, Levitating - Youtube
all photography & copyrights
© J.L. Daemen
Savoire Vivre
Voor elke minuut die je niet geniet, verlies je zestig seconden geluk.
Het is aan jou om de gelukkige momenten van hun waarde te voorzien. Leven vanuit je hart; iedereen draagt z’n steentje bij. Je daagt elkaar uit; in wijsheid en vrolijkheid, ruimhartig geven en ontvangen.
Lekker in je vel zitten en genieten van al het moois dat het leven te bieden heeft. „Wie schoen os Limburg is” en „Geneet van ’t Laeve” zingen we in onze liederen. Onlosmakelijke innerlijke verbondenheid, zowel cultureel als musikaal.
Ja, mooie herinneringen maken en volop genieten dat doen we samen. Daarom zorgen we goed voor onszelf, zoals we ook in hospitality en etiquette goed zorgen voor die ander. Liefde, respect, talent en levenskunst; dat maakt het mooi en waardevol, voor jezelf en voor anderen.
*~* You are UNIQUE -
The most beautiful thing you can wear is your smile! *~* J.L. Daemen
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
© Tailor Swift (“ME!”, feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco - Youtube)
© Bruno Mars (“Count On Me” - Youtube)
BEAUTY Art O'Living - Kunst en Cultuur - ChristMas
“To NATURAL BEAUTY, there is no match; and simply no logic can beat it, because it is God gifted.” © José J.L. Daemen
Kerstmis is het feest van de LIEFDE. Beter gezegd: Kerstmis is het feest van geloof, hoop en liefde.
Faith - Hope - Love.
“God houdt van de mensen. In die liefde is hij trouw als een bruidegom (God) aan zijn bruid (God’s volk). Ook wordt God in de Bijbel vergeleken met een vader of een moeder die voor zijn of haar kind zorgt. God stuurt hulp aan wie hem trouw is. De HEER is een God van LIEFDE. God’s liefde is groot. Zijn liefde blijft eeuwig bestaan.” © De Bijbel
Pure LOVE is a higher power. Ware liefde is schoonheid.
Wanneer er ware liefde is, dan verhoogt het trillingsgetal.
Uitdrukkingsvormen van kunst en cultuur geven uiting aan de natuurlijke schoonheid. Eeuwenoude tradities, mooie herinneringen, uitdrukkingsvormen van deze kunst en ook cultuur overal ter wereld - dat alles maak je samen; met hart en ziel. Werkelijk niets kan natuurlijke schoonheid evenaren.
© Helene Fischer | “Ave Maria” |
Mindfulness is het BEWUST genieten in het hier-en-nu. Het betekent alert en wakker, zonder vooroordelen, openstaan voor èn duidelijk waarnemen wat er in het moment plaatsvindt.
Mind-ful-ness is bewust aanwezig zijn in het huidige moment. (‘besinnlich’ zeggen we in de Duitse taal en filosofisch zouden we het zelfs in de Nederlandse taal kunnen noemen). Een mindful-moment zet al jouw zintuigen aan het werk.
PSYCHOMARKER Consulting wenst U veel mindful-momenten en veel momenten van ware-LIEFDE gedurende deze Advent èn gedurende de komende feestdagen!
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
© Helene Fischer | “Stille Nacht” (Live aus der Hofburg Wien) |
© Helene Fischer | “Halleluja” (Live aus der Hofburg Wien) |