Mindful Living - BEAUTY Art O'Living - Kunst en Cultuur
ADVENT - Mindful Living - Wij helpen je jouw welzijn te bevorderen
MINDFUL MOMENTS - Kunst en Cultuur is mindfulness puur!
“To NATURAL BEAUTY, there is no match; and simply no logic can beat it,
because it is God gifted.” © J.L. Daemen
Magische betoveringen vinden plaats in het aanwezig zijn, in het hier en NU.
Mindfulness (MBSR/MBCT) is een evidence based methode om bewustzijn te vergroten en veerkracht op te bouwen. Het helpt om de aard van stress beter te begrijpen en de signalen ervan te herkennen. Mindfulness helpt je een proactieve mindset te ontwikkelen, die kalmte, mentale helderheid en creativiteit bevordert. Mindfulness ondersteunt niet alleen je eigen mentale en emotionele welzijn, maar dat van het hele team.
LOVE - FAITH - HOPE
Kerstmis is het feest van de LIEFDE. Kerstmis is het feest van geloof, hoop en liefde.
Pure LOVE is a higher power. Ware liefde is pure schoonheid.
Wanneer er ware liefde is, dan verhoogt het trillingsgetal.
Uitdrukkingsvormen van kunst en cultuur geven uiting aan natuurlijke schoonheid, liefde en magische betovering.
In de Advent- en Kersttijd komen veel van deze uitdrukkingsvormen van ware liefde en pure schoonheid aan de orde.
In het volgende mooie artikel, leest U over De Witte Zwaan Pas De Deux uit het Zwanenmeer:
“Back to Ballet Classic - De Betoverende Wereld Van De Pas De Deux”
CONNECTION - BEAUTY -TRADITIONS
Eeuwenoude tradities, mooie herinneringen, uitdrukkingsvormen van de kunst en de cultuur overal ter wereld — dat schept verbinding - dat alles maak je samen; met hart en ziel.
Werkelijk niets kan natuurlijke schoonheid en verbindingen van ware liefde evenaren.
De prachtige Pas-de-Deux scenes uit Der Nussknacker (The Nutkracker / De Notenkraker), een betoverend moooi klassiek ballet in twee bedrijven van Pjotr Iljitsch Tsjaikovski.
Eerste bedrijf: het stuk speelt rond de kerstboom van de familie Stahlbaum, waar vrienden en familie samen de kerstboom versieren. Als alles klaar is, worden de kinderen geroepen en allen bewonderen de decoraties.
Zonder verder al te veel prijs te geven kan ik vertellen dat het tweede bedrijf gaat over: Clara Stahlbaum, de prins en Der Nussknacker. Een ware betovering.
Zo zijn er veel betoveringen, gedurende het Kerstseizoen, en daarbuiten…
(Pas-de-Deux Clara en de prins: Dance of The Sugar Plum Fairy)
(Bron: wikipedia.org - De_notenkraker_(ballet)#/media - The_Nutcracker_2011_grand_pas_de_deux)
Prachtige balletvoorbeelden van deze betovering door Pjotr Iljitsch Tsjaikovski
© CmajorEntertainment | New York City Ballet |
Het bevorderen van je eigen gezondheid en je welbevinden door stress-management op maat bij PSYCHOMARKER Consulting
In mijn (neuro)psychologenbrein zoekende naar methoden om aan CEO’s managers, directeuren, bedrijfseigenaren de vernietigende gevolgen en de omvang van stress duidelijk te maken, door ze op te nemen in lezingen over health-management, stress-management, stress-reductie en emotie-regulatie; vond ik de tools in onze bourgondische Limburgse levenskunst, die ik vervolgens naar hen zou kunnen communiceren. Deze tools zijn ook terug te vinden in de Mind-Body-Medicine. Mind-body-technieken ondersteunen het zelfhelend vermogen van het lichaam. Tevens is er veel evidence based research betreffende Mindfulness Based Stress Reduction. Limburgse ingrediënten van wellevendheid, zoals liefde, warmte, compassie, schoonheid, licht, verbinding en aandacht; zijn toverwoorden in de kunst van het “Savoir-Vivre”. Geboren en getogen in Zuidelijke streek met rijke historie zit de liefde voor natuur, kunst en cultuurhistorie, muziek en dans, in mijn bloed. Savoir-Vivre en het interesse voor oude ambachten en moderne wetenschap zijn mij aangeboren. Iets moois waarin jezelf bent opgegroeid aan iemand anders te mogen overbrengen, is een waar privilege.
Onophoudelijke stress en overprikkeling beïnvloedt dat gedeelte van onze hersenen dat te maken heeft met het parasympatische zenuwstelsel, onze hormoonproductie, emotieregulatie en zo komen we meteen aan bij de Mind-Body-Connection. In Neuropsychologie en ook in de Positieve Psychologie noemen we deze connectie de dynamische relatie tussen mentale processen en fysieke gezondheid. Positieve en negatieve emoties en je mentale staat van “zijn” beïnvloeden fysieke processen in je lichaam. In onze overprikkelde samenleving, waarin we constant op “aan”-staan in ons brein, èn waarin we dagelijks leven op de “automatische piloot”, zijn derhalve de ingrediënten van onze Limburgse wellevendheid al lang geen luxe meer, echter juist een noodzaak.
Jouw welzijn in eigen regie - Well-Being - Being-Well - Being-Good - Good Life | Meld je aan en ervaar het zelf!
Wanneer we in staat zijn innerlijk welbevinden, innerlijk geluk en thuiskomen bij onszelf te ontwikkelen (onafhankelijk van externe omstandigheden), dan kunnen we in mildheid en acceptatie geluk en liefde vinden bij onszelf.
Deze liefde en dat geluk kunnen we uitdragen aan anderen.
Stressrelief, Mindfulness Based Stress Reduction eventueel in combinatie met ACT (derde generatie cognitieve gedragstherapie) als bewezen methode om bewustzijn en psychologische flexibiliteit op te bouwen, bieden uitkomst.
Leer de tools kennen en toepassen in mijn trainingen Mindfulness en in de op maat gemaakte workshops, die ik geef op verschillende locaties:
- 8-weekse trainingen Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR/MBCT), ACT, Positieve Psychologie;
- Individuele coaching Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - veerkracht, genieten & voluit leven - psychologische flexibiliteit (gedachten, gevoelens, emoties);
- Individuele coaching Positieve Psychologie - levensgeluk, persoonlijke groei en welbevinden ervaren;
Secretariaat Psychomarker Consulting, Tel.: +31(0)455461260
Of vul het contactformulier in, dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met U op.
Mindfulness is o.a. het BEWUST genieten in het hier-en-nu. Het betekent alert en wakker te zijn, bewust met al je zintuigen, zonder vooroordelen, openstaan voor, èn duidelijk waarnemen wat er in het moment plaatsvindt.
‘Achtsame Zuwendung’ zeggen we in de Duitse taal en filosofisch of contemplative zouden we het zelfs in de Nederlandse of Engelse taal kunnen noemen. Opmerkzaam, thoughtful, contemplativ, contemplativo..
Zintuiglijke Waarneming in Hersenconnecties - Natuurlijke Schoonheid - Uniek Zijn in Je Menszijn - Kleuren Horen, Geluiden Zien
Wist je dat mensen kleuren kunnen zien bij het horen van muziek en smaken kunnen proeven bij het lezen van woorden?
In Neuroscience & Psychology kennen we het neurologisch fenomeen van synthesia. Toen ik dit fenomeen in de neuropsychologie voor het eerst bestudeerde raakte ik erdoor gefascineerd en ik ben het nog.
Zoals ieder mens uniek is, zo is ieders lichaam uniek; zo ook is ieders waarneming uniek en zo ook is ieders brein uniek. Synthesia is derhalve geen stoornis, maar een natuurlijke magnifieke variant in brein-functioneren. In de hersenen van mensen met synthesia wordt sensorische informatie op een andere manier verwerkt. Zij kunnen bijvoorbeeld geluiden zien, herkennen letters aan hun kleur, of ervaren klanken met een smaakje.
De perceptie van ieder mens is uniek, want perceptie is gebaseerd op ieder individue’s unieke levenservaring. Betoverend? Nietwaar?…
Meer lezen: “The Mystery of Synesthesia: Seeing Sounds and Hearing Colors”.
Een ‘Mindful-Moment’ kan werkelijk àl jouw zintuigen aan het werk zetten…. Ga ook jij de magie van de betoveringen en het geluk voelen? En ga je de magische momenten op hun waarde schatten?
Je leert het in mijn 8-weekse mindfulnesstraining, -workshops en in mijn coachingsessies.
PSYCHOMARKER Consulting wenst U en Uw geliefden van harte veel Mindful-Moments en veel momenten van ware-LIEFDE gedurende deze Advent èn gedurende de komende feestdagen!
Stay Healthy.
Never Give Up.
Be Bold.
Please Be Well! 💕
© BEAUTY Art O’Living
Auteur: José, J.L. Daemen,
counselor & coach / mediator / registervertrouwenspersoon
© Helene Fischer | “Stille Nacht” (Live aus der Hofburg Wien) |
© Helene Fischer | “Halleluja” (Live aus der Hofburg Wien) |