Mindful Living - BEAUTY Art O'Living - Kunst en Cultuur
ADVENT - Mindful Living - Wij helpen je jouw welzijn te bevorderen
MINDFUL MOMENTS - Kunst en Cultuur is mindfulness puur!
“To NATURAL BEAUTY, there is no match; and simply no logic can beat it,
because it is God gifted.” © J.L. Daemen
Magische betoveringen vinden plaats in het aanwezig zijn, in het hier en NU.
Mindfulness (MBSR/MBCT) is een evidence based methode om bewustzijn te vergroten en veerkracht op te bouwen. Het helpt om de aard van stress beter te begrijpen en de signalen ervan te herkennen. Mindfulness helpt je een proactieve mindset te ontwikkelen, die kalmte, mentale helderheid en creativiteit bevordert. Mindfulness ondersteunt niet alleen je eigen mentale en emotionele welzijn, maar dat van het hele team.
LOVE - FAITH - HOPE
Kerstmis is het feest van de LIEFDE. Kerstmis is het feest van geloof, hoop en liefde.
Pure LOVE is a higher power. Ware liefde is pure schoonheid.
Wanneer er ware liefde is, dan verhoogt het trillingsgetal.
Uitdrukkingsvormen van kunst en cultuur geven uiting aan natuurlijke schoonheid, liefde en magische betovering.
In de Advent- en Kersttijd komen veel van deze uitdrukkingsvormen van ware liefde en pure schoonheid aan de orde.
In het volgende mooie artikel, leest U over De Witte Zwaan Pas De Deux uit het Zwanenmeer:
“Back to Ballet Classic - De Betoverende Wereld Van De Pas De Deux”
CONNECTION - BEAUTY -TRADITIONS
Eeuwenoude tradities, mooie herinneringen, uitdrukkingsvormen van de kunst en de cultuur overal ter wereld — dat schept verbinding - dat alles maak je samen; met hart en ziel.
Werkelijk niets kan natuurlijke schoonheid en verbindingen van ware liefde evenaren.
De prachtige Pas-de-Deux scenes uit Der Nussknacker (The Nutkracker / De Notenkraker), een betoverend moooi klassiek ballet in twee bedrijven van Pjotr Iljitsch Tsjaikovski.
Eerste bedrijf: het stuk speelt rond de kerstboom van de familie Stahlbaum, waar vrienden en familie samen de kerstboom versieren. Als alles klaar is, worden de kinderen geroepen en allen bewonderen de decoraties.
Zonder verder al te veel prijs te geven kan ik vertellen dat het tweede bedrijf gaat over: Clara Stahlbaum, de prins en Der Nussknacker. Een ware betovering.
Zo zijn er veel betoveringen, gedurende het Kerstseizoen, en daarbuiten…
(Pas-de-Deux Clara en de prins: Dance of The Sugar Plum Fairy)
(Bron: wikipedia.org - De_notenkraker_(ballet)#/media - The_Nutcracker_2011_grand_pas_de_deux)
Prachtige balletvoorbeelden van deze betovering door Pjotr Iljitsch Tsjaikovski
© CmajorEntertainment | New York City Ballet |
Het bevorderen van je eigen gezondheid en je welbevinden door stress-management op maat bij PSYCHOMARKER Consulting
In mijn (neuro)psychologenbrein zoekende naar methoden om aan CEO’s managers, directeuren, bedrijfseigenaren de vernietigende gevolgen en de omvang van stress duidelijk te maken, door ze op te nemen in lezingen over health-management, stress-management, stress-reductie en emotie-regulatie; vond ik de tools in onze bourgondische Limburgse levenskunst, die ik vervolgens naar hen zou kunnen communiceren. Deze tools zijn ook terug te vinden in de Mind-Body-Medicine. Mind-body-technieken ondersteunen het zelfhelend vermogen van het lichaam. Tevens is er veel evidence based research betreffende Mindfulness Based Stress Reduction. Limburgse ingrediënten van wellevendheid, zoals liefde, warmte, compassie, schoonheid, licht, verbinding en aandacht; zijn toverwoorden in de kunst van het “Savoir-Vivre”. Geboren en getogen in Zuidelijke streek met rijke historie zit de liefde voor natuur, kunst en cultuurhistorie, muziek en dans, in mijn bloed. Savoir-Vivre en het interesse voor oude ambachten en moderne wetenschap zijn mij aangeboren. Iets moois waarin jezelf bent opgegroeid aan iemand anders te mogen overbrengen, is een waar privilege.
Onophoudelijke stress en overprikkeling beïnvloedt dat gedeelte van onze hersenen dat te maken heeft met het parasympatische zenuwstelsel, onze hormoonproductie, emotieregulatie en zo komen we meteen aan bij de Mind-Body-Connection. In Neuropsychologie en ook in de Positieve Psychologie noemen we deze connectie de dynamische relatie tussen mentale processen en fysieke gezondheid. Positieve en negatieve emoties en je mentale staat van “zijn” beïnvloeden fysieke processen in je lichaam. In onze overprikkelde samenleving, waarin we constant op “aan”-staan in ons brein, èn waarin we dagelijks leven op de “automatische piloot”, zijn derhalve de ingrediënten van onze Limburgse wellevendheid al lang geen luxe meer, echter juist een noodzaak.
Jouw welzijn in eigen regie - Well-Being - Being-Well - Being-Good - Good Life | Meld je aan en ervaar het zelf!
Wanneer we in staat zijn innerlijk welbevinden, innerlijk geluk en thuiskomen bij onszelf te ontwikkelen (onafhankelijk van externe omstandigheden), dan kunnen we in mildheid en acceptatie geluk en liefde vinden bij onszelf.
Deze liefde en dat geluk kunnen we uitdragen aan anderen.
Stressrelief, Mindfulness Based Stress Reduction eventueel in combinatie met ACT (derde generatie cognitieve gedragstherapie) als bewezen methode om bewustzijn en psychologische flexibiliteit op te bouwen, bieden uitkomst.
Leer de tools kennen en toepassen in mijn trainingen Mindfulness en in de op maat gemaakte workshops, die ik geef op verschillende locaties:
- 8-weekse trainingen Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR/MBCT), ACT, Positieve Psychologie;
- Individuele coaching Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - veerkracht, genieten & voluit leven - psychologische flexibiliteit (gedachten, gevoelens, emoties);
- Individuele coaching Positieve Psychologie - levensgeluk, persoonlijke groei en welbevinden ervaren;
Secretariaat Psychomarker Consulting, Tel.: +31(0)455461260
Of vul het contactformulier in, dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met U op.
Mindfulness is o.a. het BEWUST genieten in het hier-en-nu. Het betekent alert en wakker te zijn, bewust met al je zintuigen, zonder vooroordelen, openstaan voor, èn duidelijk waarnemen wat er in het moment plaatsvindt.
‘Achtsame Zuwendung’ zeggen we in de Duitse taal en filosofisch of contemplative zouden we het zelfs in de Nederlandse of Engelse taal kunnen noemen. Opmerkzaam, thoughtful, contemplativ, contemplativo..
Zintuiglijke Waarneming in Hersenconnecties - Natuurlijke Schoonheid - Uniek Zijn in Je Menszijn - Kleuren Horen, Geluiden Zien
Wist je dat mensen kleuren kunnen zien bij het horen van muziek en smaken kunnen proeven bij het lezen van woorden?
In Neuroscience & Psychology kennen we het neurologisch fenomeen van synthesia. Toen ik dit fenomeen in de neuropsychologie voor het eerst bestudeerde raakte ik erdoor gefascineerd en ik ben het nog.
Zoals ieder mens uniek is, zo is ieders lichaam uniek; zo ook is ieders waarneming uniek en zo ook is ieders brein uniek. Synthesia is derhalve geen stoornis, maar een natuurlijke magnifieke variant in brein-functioneren. In de hersenen van mensen met synthesia wordt sensorische informatie op een andere manier verwerkt. Zij kunnen bijvoorbeeld geluiden zien, herkennen letters aan hun kleur, of ervaren klanken met een smaakje.
De perceptie van ieder mens is uniek, want perceptie is gebaseerd op ieder individue’s unieke levenservaring. Betoverend? Nietwaar?…
Meer lezen: “The Mystery of Synesthesia: Seeing Sounds and Hearing Colors”.
Een ‘Mindful-Moment’ kan werkelijk àl jouw zintuigen aan het werk zetten…. Ga ook jij de magie van de betoveringen en het geluk voelen? En ga je de magische momenten op hun waarde schatten?
Je leert het in mijn 8-weekse mindfulnesstraining, -workshops en in mijn coachingsessies.
PSYCHOMARKER Consulting wenst U en Uw geliefden van harte veel Mindful-Moments en veel momenten van ware-LIEFDE gedurende deze Advent èn gedurende de komende feestdagen!
Stay Healthy.
Never Give Up.
Be Bold.
Please Be Well! 💕
© BEAUTY Art O’Living
Auteur: José, J.L. Daemen,
counselor & coach / mediator / registervertrouwenspersoon
© Helene Fischer | “Stille Nacht” (Live aus der Hofburg Wien) |
© Helene Fischer | “Halleluja” (Live aus der Hofburg Wien) |
Advent
ღ Make Your Own Magic ღ
Believe in Your Inner Beauty and let Your Light radiate from within into the world.
Het magische licht van het Noorderlicht (eind september tot maart); het magische licht van jouw innerlijke schoonheid die je laat stralen; het magische licht wanneer al onze lichtjes in de wereld schijnen.
“Lichtje in de wereld brengen - JIJ - laat jouw licht de wereld in schijnen
De astronomische winter begint in het Noordelijk halfrond dit jaar op 21 december. In de maand december wordt het elke dag een beetje donkerder, totdat de dagen weer beginnen te lengen. Aanvang van de winter is astronomisch gezien op de kortste dag van het jaar, waarop de zon het laagste staat. (De winter duurt van 21 december 2024 tot 20 maart 2025.)
“In de donkere dagen van het jaar; in december,
zijn er vele lichtjes die mij dagelijks begeleiden.
Deze zijn de lichtjes, die op mijn pad schijnen en hiermee mijn leven verrijken.
Soms loop ik hen in allerijl voorbij, of zij mij;
niet, of nóg niet volledig beseffend, hoe belangrijk we voor elkaar zijn.
Evenals de radartjes van de perfecte klok, heeft elke lichtje z’n functie en z’n doel.
In een wereld, die perfect is, mogen allen meegenieten van het heil en van alle schoonheid.
In de woestijn is er water; de blinden zien en de doven horen.
Samen Advent-liederen zingen;
klankkleur en ruimte geven aan hoop.
Moed houden en vertrouwen.
Gemaakt naar ZIJN evenbeeld,
ons met elkaar gedragen voelen,
zo op elkaars hogere krachten bouwen.”
© 2018 Proza - José, J.L. Daemen
LOVE & BEAUTY, magical isn’t it?
It truly should be Christmas every day …
To create MAGIC, we don’t need much.
What you really need to experience this magic, it is the tuning into your own sensitivity,
what you need is an eye and an ear for LOVE,
combined with an eye and an ear for BEAUTY.
Yes, you need love and devotion.
Zou het niet mooi zijn wanneer het elke dag Kerstmis zou zijn.
Voor de magisch mooie momenten in het leven is er niet veel nodig.
Het essentiële is jouw eigen sensitiviteit, een oog en een oor voor LIEFDE,
gecombineerd met een oog en een oor voor SCHOONHEID.
Ja, je hebt liefde en toewijding nodig.
Voorbeelden van deze schoonheid vinden we in Advent en in Kerst.
De Advent, de voorvreugde van Kerst, is een tijd van bezinning, een tijd van mindfulness, waarde(n), liefde, vreugde, vrede, bedachtzaamheid, attitüde en nog zóveel meer.
Wat Kerstmis brengt … Weihnachten bringt … The Christmas cheer …
Wunderschön - Formidable - Traumhaft Schön - Himmlisch Schön - Magnifique - Geheimnisse von Weihnachten - Dreamy Beauty - Secrets of Christmas - Kerstgeheimen - WeihnachtsZauber - WonderSchoon - Merveilleux - WonderMooi - Prachtig - Delicioso - Preciosa - Bellisimo - Brilliantly Glamorous - D’une Grande Beauté - Utterly Beautiful - Heavenly Gorgeous.
Kerstmis - net als de zondag - contemplatief - rustdag, mindfulness-dag voor familie, voor gezin, voor jezelf; bezinning, reflectie, opmerkzaamheid.
Besinnlich, Achtsamkeit, ein offenes Herz, ein offenes Intellect, ein Herz das dir Liebe schenkt; das sind die schönsten Geschenke für Weihnachten.
The giving of LOVE, without expecting anything in return: this truly is the JOY of ChristMas.
A heart bringing you LOVE (and joy) as a present.
Ein Herz das dir LIEBE (und Freude) schenkt als Weihnachtsgeschenk.
Een hart dat jou LIEFDE schenkt (en geluk) als cadeau.
LIEFDE is net zoals hoop, aandacht en toewijding, het grootste van alle geschenken die we mogen ontvangen. Terwijl het in dit jaargetijde buiten steeds donkerder en kouder wordt, leven we met z’n allen toe naar het feest van licht en warmte. Jesus Christus wordt ook wel “Het Licht van de Wereld” genoemd. Het kindje Jesus in de kribbe - Jozef en Maria, samen met de os, de ezel, herders en de drie wijzen uit het Oosten, die kostbare geschenken komen brengen. Het is wel belangrijk om elkaar geschenken te geven, hiermee laten we immers zien hoe gul en genadevol God is, want vanuit God’s LIEFDE voor Zijn Volk, gaf Hij aan ons het meest prachtige en kostbare geschenk.”
Mariah Carey bezingt de MAGIE van Kerstmis in “All I Want For Christmas is You”.
JIJ, JOUW innerlijke licht. Geloven in elkaar, geloven in jezelf, troost en hoop schenken.
Elkaar innerlijke waarde schenken. Elkaar psychische voeding schenken. Elkaar LIEFDE schenken.
Liefde voor je vak. Liefde voor je ambacht. Liefde voor alles om je heen.
Mariah bezingt de MAGIE VAN KERSTMIS - Mariah besingt die MAGIE VON WEIHNACHTEN - Mariah sings about CHRISTMAS’ MAGIC
ღ All I Want For Christmas Is You ღ
LIEFDE - jouw GELIEFDEN
Vanuit liefde, groet jij het Goddelijke in de ander.
Iemand die jouw lief is, gun jij alle goeds van de wereld.
Liefde schenken, respect schenken, aandacht schenken.
Fysieke, emotionele, psychische voeding schenken.
Wonderschone momenten samen creëren.
Geloven in de ander, geloven in jou.
Troost en hoop schenken.
Een mooie toekomst tegemoet en mooie herinneringen delen.
© Mariah Carey - All I Want For Christmas Is You - Youtube
Het LICHT helpt jou thuiskomen
“Lights will guide you home,
and ignite your bones,
high up above or down below.
Tears stream down your face,
when you lose something you can’t replace.
When you love someone, but it goes to waste.
When you’re too in love to let it go,
but if you never try you’ll never know,
just what you’re worth.
Lights will guide you home,
and ignite your bones,
and I will try to fix you.” © Coldplay
© Coldplay - Fix You (Official Video) - Youtube
Wunderschöne Stimmen: Andrea Boccelli, Mary J. Blige, Helene Fisher, Enya
© Sunflower 3468 (A. Bocelli & M.J. Blige - What Child Is This) - Youtube
© mondstein22 (H. Fisher - Ave Maria, com legenda) - Youtube
© Endreea Petcu (ENYA, The Spirit of Christmas Past) - Youtube
CARE - Self-Care - Self-Compassion - Care-4-Others
Uw mentale en emotionele gezondheid is net zo belangrijk als Uw fysieke gezondheid. Neem regelmatig eventjes de tijd om goed voor Uzelf en voor de ander(en) te zorgen!
Mensen hebben elkaar werkelijk nodig. Cognitief filosofen bevestigen dat de mens sociaal wezen en een sociaal kuddedier is, en “géén geëvolueerde slimme eenling” (2024, Mark Slors, “Nieuwe inzichten in bewust en onbewust gedrag”, Radboud Universiteit).
Het is belangrijk om liefdevol met elkaar om te gaan.
Het eerste dat ik in de gezondheidszorg leerde, is: patiënten (zeker kinderen) zijn vaak minder bang voor de arts en voor het ziekenhuis als je hen op hun gemak stelt en hen liefdevol benadert.
Neuropsychologie leerde me dat een liefdevolle benadering stress vermindert, gezonder maakt en het immuuunsysteem sterkt.
Internationaal neuro-wetenschappelijk onderzoek bewijst dat fysieke aanraking gezondheid verbetert, (bijvoorbeeld een massage, een knuffel of iemand’s hand vasthouden) stress vermindert en het immuunsysteem sterkt.
People really do need one another to be happy and healthy. Physical touch makes us healthier. Studies show that massages, hugs and hand-holding reduces stress and boosts your immune system.
This season…
sprinkle a touch of festive sparkle,
offer a smile, offer a hug,
share a bit of happiness, treasuring your relationships.
Understand what really matters.
Be in the moment!
Make the memories!
Be Your Best Self. Be Excellent To One Another.
Aan iedereen en al Uw geliefden, de beste wensen voor een mooie ADVENT!
Stay Healthy
Never Give Up
Be Bold
Please Be Well! 💕
© BEAUTY Art O’Living
Auteur: José, J.L. Daemen,
counselor & coach / mediator / registervertrouwenspersoon