Xtra
Sluiten
Welkom bij Psychomarker Consulting, praktijk voor coaching, counseling en training te Kerkrade. Onder de knop Xtra vindt U de laatste wijzigingen en nieuwtjes. Kijk dus ook altijd even onder deze knop.
Nederlands | English | Deutsch
 

Psychomarker Consulting

Praktijk voor Counseling - Personal Coaching - Personal Training

Psychomarker Consulting - Koerswijziging Lifestyle & Balans

Wellness als Levensstijl

Stacks Image 104

BEAUTY Art O’Living - ’Next Generation Wellness'

Wellness Nieuwe Stijl



Wellness is een toverwoord in onze huidige maatschappij, maar wat houdt het daadwerkelijk in? Over het algemeen is het slechts een enkeling die zich hierin wil verdiepen. Veelal willen mensen gewoon even weg uit de stress en beslommeringen van alledag voor een stress-vrij weekendje, een wellness-massage, reinigingskuur, een schoonheidsbehandeling, of voor een vakantie (een of meerdere malen in het jaar).

De resultaten op lange termijn blijven echter uit en na verloop van tijd bevindt men zich weer in de dagelijkse drukte en in dezelfde sleur, waarbij relatieproblemen, fysieke of mentale gezondheidsproblematiek, gevoelens van ongemak, problematiek en stressvolle situaties privé of op het werk, keer op keer opnieuw hun intrede doen, totdat men besluit er ècht iets aan te veranderen.

Dit is het moment waarop mensen beseffen dat ze aan hun emotionele welzijn (emotional wellbeing) dienen te werken. Met andere woorden: mensen beseffen dat ze hun blik naar binnen (naar zichzelf - zelfexpressie en cognitief werk) dienen te keren. Zo leert men o.a. stress verminderen, omgaan met verlies, omgaan met onzekerheden, identificeren wat je ervan weerhoudt je doelen te bereiken en welke zelf-sabotage-middelen je toepast. Mensen gaan dan de dagelijkse frustraties, de stress, de angststoornissen en de emotionele perioden in hun leven op de juiste wijze het hoofd kunnen bieden; bijvoorbeeld na een goed gesprek met de counselor, die jou coacht bij het bereiken van jouw persoonlijke doelen en het WARE LEVEN / het ECHTE geluk in jouw leven.



La Vita Vera
Stacks Image 107
De ware definitie van "wellness" is: een staat van goede fysieke en goede mentale gezondheid.

Het hebben van een staat van goede fysieke en goede mentale gezondheid is best wel een complexe aangelegenheid. Niet iedereen beseft dit.

Gezondheid
“Gezondheid is het resultaat van een complexe interactie tussen lichaam, geest, voeding, beweging, de sociale omgeving, het heden en het verleden.”
(Klinische Psycho Neuro Immunologie).
De klinische psychoneuro-immunologie bestudeert hoe het lichaam als een geheel functioneert. Er is een wisselwerking tussen psyche, zenuwstelsel en immuunsysteem.

Bij dit alles komen er gezondheidsvraagstukken en de nieuwste wetenschappelijke inzichten aan de orde uit: psychologie, neurologie, immunologie, endocrinologie, evolutieleer, bewegingsleer en - last but not least - voeding.

De vertaling van “La Vita Vera” is: “TRUE LIFE” / “REAL LIFE” / “HET WARE LEVEN” / “HET ECHTE LEVEN”.

Als counselor help ik mensen bij het vinden van LA VITA VERA & WELLNESS in hun leven en bij het vinden van hun persoonlijk GELUK.

Medici en paramedici leggen de Eed van Hippocrates af. Reeds bij aanvang van mijn eerste carriere heb ik deze eed als arts-assistente en medisch secretaresse afgelegd.


“Let food be thy medicine, and let medicine be thy food.” ~ Hippocrates

Gezonde voeding is van levensbelang. Goede voorbeelden van ziekten/aandoeningen, waarbij VOEDING (vooral ook in combinatie met stress en omgevingsfactoren) een enorm belangrijke rol speelt zijn jicht (bij mensen - overgewicht en bepaalde voedingsmiddelen hebben invloed op het urinezuurgehalte) en hoefbevangenheid (bij dieren - teveel energierijke voeding verstoord de darmflora dusdanig dat er gifstoffen gevormd kunnen worden).


“De dokter van de toekomst zal geen medicatie geven,
maar zal patiënten interesseren voor de zorg voor het menselijk lichaam, voor voeding en voor de oorzaak en de preventie van ziekte.” ~Thomas Edison, 1847



Een gezonde werkomgeving en een gezonde leefomgeving.

Gezondheid | Balans | Gezonde Voeding | DE-stress | Mooie Momenten | Innerlijke Rust | BewustZijn | BewustWording | EnergieBeleven


Dit is de betekenis van wellness in het echte leven: een gezonde geest in een gezond lichaam en vise versa. In het middelpunt staat de “mens in z’n ge-HEEL”.

Wellness is derhalve niet slechts een vakantie, een schoonheidsbehandeling op de beautyfarm, een massage in het kuuroord of in de schoonheidssalon.

Bewustwording over leven in connectie met jezelf èn met jouw leefomgeving (familie, gezondheid, succesvolle sociale relaties, de natuur, werk en ontspanning, gemeenschap en er voor elkaar zijn, de waardevolle aspecten van denken in de ‘Wij-vorm’ in plaats van denken in de ‘Ik-vorm’) is van essentieel belang.

Vanuit ons perspectief is wellness een levensstijl, die begint bij jezelf, bij jou thuis, bij de manier waarop jij duurzaam (kostbaar - biologisch - aard-lief - volhardend) met jezelf, jouw negatieve en positieve emoties, jouw leefomgeving, de natuur en jouw voeding omgaat. Waarbij wij onder ‘voeding’ dienen te verstaan: “de manier waarop jij jezelf, jouw gezin (en jouw directe leefomgeving), geestelijk èn lichamelijk voedt”.
Lifestyle (leefstijl), preventie, kwaliteit, zorg en persoonlijke aandacht zijn hierbij sleutelwoorden.


SELF-CARE (zelf-zorg) - The Power of L.O.V.E.

LOVE and Miracles

Zelfmanagement, en waar begint dat dan? LIEFDE geven en ontvangen. Goed voor jezelf zorgen - lief en aardig voor jezelf zijn. Hierbij hoort het nemen van leefstijl-maatregelen (healthy-living: o.a. gezonde voeding en beweging), een goede balans tussen werk en ontspanning (work-life-balance) en het loslaten van hetgeen we niet meer nodig hebben of hetgeen ons belemmert (dit kunnen oude patronen of gedachten zijn). Zo kun je onder meer burn-out voorkomen of ervan herstellen. Zorgen voor het (geestelijk en lichamelijk) welzijn van jezelf en dat van jouw geliefden, compassie hebben voor jezelf, en het op tijd luisteren naar jouw psyche en naar jouw lichaam; ze zijn allen van levensbelang.

In connectie met jezelf leven. Jezelf zijn, waarachtig jezelf zijn, onberispelijk en authentiek; op respectvolle wijze.
Het jezelf goed kennen, in combinatie met een goede zelf-zorg en zelfmanagement kan jou helpen om bijvoorbeeld een burn-out of een ernstige fysieke ziekte te voorkomen. Training in zelf-kennis en zelf-zorg vergroten o.a. jouw vermogen om efficiënter te werken en op een gezonde wijze met de dingen des levens om te gaan (coping). Self-love, self-knowledge en self-care (zelf-liefde, zelf-kennis, zelf-zorg) hebben op de korte èn op de lange termijn positieve voordelen. Werken en leven vanuit je hart. Leven in harmonie met hart en ratio. Dit alles kun je leren.


Geluk in jouw leven.

Gezonde voeding voor lichaam en geest

Pas dan, wanneer je ziek, uitgeput, ongeïnspireerd en onwel bent, besef je dat een goede zelfzorg en een goede zelfkennis van essentieel belang is. Wanneer jij lekker in je vel zit en jouw energieniveau hoog is, kun je immers goed functioneren en eveneens optimaal voor een ander zorgen, èn: dan pas haal je het beste uit het leven. Met deze definitie is het vinden van persoonlijk geluk vooropgesteld aan het succesvol zijn. Met andere woorden: persoonlijk geluk is de basis voor succes (en niet in andere volgorde).
(
“B2B - Take a Look Inside” Cursus/workshop/wandellezing “Back2Basics” © JLD-counseling © JLD-coaching)

Hoe zorg je voor fysieke en mentale veerkracht? Hoe maak je gebruik van jouw innerlijke kracht? Hoe bescherm jij jezelf en hoe bouw je een goede cognitieve reserve op?
Wat we onze kinderen leren, is uiteindelijk bepalend voor hun sociaal-emotionele vaardigheden, hun toekomst en hun toekomstige gezondheid (en die van hun kinderen). In de éénheid van geest en hart brengen we groei en herstel in ons leven tot stand. We kunnen welzijn pas creëren als we het zelf hebben kunnen ervaren.

Met behulp van counseling, personal coaching, personal training, of psycho-educatie komt U in Uw kracht.

Wilt U een lezing/workshop/cursus of seminar organiseren of volgen? Heeft U hulp of advies nodig? Neem gerust contact op.

Het geheim van vooruit komen, is: vandaag starten met wat je hebt.




“It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye.” ~ Antoine M.J.R. de Saint-Exupéry

Stacks Image 117




“Awaken Your Soul, The Strength is Inside YourSelf”
“Kraft und Stärke liegen in Dir Selbst”
“De Kracht die je nodig hebt, zit in JeZelf”

“B2B - Take a Look Inside”
Cursus/workshop/wandellezing “Back2Basics”
© JLD-counseling © JLD-coaching

Gezondheidspsychologie - Relatiepsychologie, Sociale Psychologie - Positieve Psychologie - Medische Psychologie

Werkwijze:
in KLEINE GROEPEN is er een betere informatie-overdracht en ruimte tot interactie.
Derhalve zijn er steeds een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Wees er dus snel bij.

Interesse:
Lezing, seminar, cursus, workshop, of BBB-training volgen?
Bel ons en schrijf je in!
Tel.: 045 - 546 12 60






All photography & copyrights J.L. Daemen
© JLD-counseling © JLD-coaching





Actueel